Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 7 của 12 Đầu tiênĐầu tiên ... 56789 ... CuốiCuối
Kết quả 61 đến 70 của 115
  1. #61
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi t2kenz
    chúc bạn thành công nhé !
    p/s lần sau viết xuống dòng hộ cái nhé , hại mắt quá !!
    uky uky cảm ơn bạn nhé

  2. #62
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi du du
    đêm qua e đọc nkgc của chị xong đi ngủ. thế là sáng nay bắt đầu reg nick viết nhật kí giảm cân )
    gửi link cho chị xem nào

  3. #63
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi rùa bánh bao
    vậy à thế ko mặc thì có sao ko =))))
    cũng ko sao ngoài việc ngực chảy đến tận rốn =))))))))))))))))))))

    http://***************/community/threads/61964/#post-856794
    link đây chị . hnay là hết ngày thứ 6 rồi :3

  4. #64
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi girl1986
    chài, tối chị sẽ động viên em, chị đi ăn cơm đã
    em cứ bình tĩnh đâu sẽ coá đoá nhá
    chị ơi ăn xong chưaaaaaaaaa :">

  5. #65
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi nam nguyen 2
    acc bạn nói những nơi lạ quá mình ko biết tốt nhất ra gym có ace động lực tập hơn bạn ạ :d:d ở nhà workout cũng được nhưng ko xung :sneaky:
    cơ mà ngại ý vì sợ bị nhìn rồi nói này nọ =))) đi tập gym phải mặc đồ thoáng thoáng tí mà

  6. #66
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    66
    Trích dẫn Gửi bởi rùa bánh bao
    óe =))) thật à.thế bắt buộc phải mua bra sao e :-ss
    chúng mình béo nên ngực nhiều mỡ mà nó cứ nảy lên nảy xuống thế chị nghĩ xem có hỏng ko =))

    chị ơi e đang tính giảm cân bằng sữa vinamilk, thấy mọi người review là rất có hiệu quả, tuần 1 giảm từ 0.5 -1.5 kg. tuần 2 2kg
    đây là phác đồ sử dụng
    cơ mà thấy bảo giảm nhanh nên da sẽ hơi xấu, cần uống nhiều nước

  7. #67
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thui mình up thực đơn 2 ngày qua cho mọi người xem qua nha.cũng tính calo cho >1000kcal và < 1200kcal mà thấy ăn nhiều hơn bình thường ý:"> bình thường có khi trưa ăn bánh mì tối ăn vài miếng rau là xong 1 ngày luôn =(( cơ mà sao bảng của anh thạch sach với bảng ở nguồn khác số liệu lại khác nhau thế nhỉ =(( mình chẳng biết nên theo bảng nào cơ =(( 2 ngày mình bận ôn thi nên toàn thức đêm ngủ ngày ăn uống vớ vẩn cực luôn, rồi còn chưa mua dây về nhảy chứ đáng ghét quá đi mất =((((
    * ngày 21/4
    +) trưa
    • 2 trứng gà luộc (~200g)( carb: 1 ; pr: 29.6 ; fat : 23.2 ; calo 332 )
    • chả heo (~ 50g) ( carb: 5,1 ; pr: 5.4 ; fat: 25.2 ; calo 258.5)
    +) xế chiều
    • 1 bim bim ( carb: 18.3 ; pr : 1.8 ; fat : 8.2 ; calo :154)
    +) tối
    • 1 gói mỳ phở ăn liền ( carb :39.1; pr: 3.59 ; fat: 3.27 ; calo : 193)
    • 1 trứng gà luộc
    ==>>> tổng: carb: 64 ; pr: 55,19; fat :71,47 ; calo 1103,5

    * ngày 22/4
    +) sáng
    • 1 hộp sữa fami ( ko nhớ thành phần dd như nào =(( )
    • 1 hộp sữa proby bé bé
    +) trưa
    • 1 bát bún móng thịt chân giò ( dọc mùng, bún, móng, thịt chân giò tính cho mỗi thứ 100g)
    dọc mùng ( carb: 3.8; pr: 0.25; fat: 0; calo: 14)
    bún ( carb: 60; pr: 6.4 ; fat: 9.0; calo: 348)
    móng giò ( carb: 0; pr: 23; fat: 17; calo: 212)
    thịt chân giò ( carb: 0; pr: 17.5 ; fat: 26; calo: 245

    +) tối
    • 2 miếng thịt
    • 2 miếng dưa chuột
    • 1 quả xoài
    ==>> tổng: ước lượng calo ~1000 kcal

  8. #68
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi du du
    chúng mình béo nên ngực nhiều mỡ mà nó cứ nảy lên nảy xuống thế chị nghĩ xem có hỏng ko =))

    chị ơi e đang tính giảm cân bằng sữa vinamilk, thấy mọi người review là rất có hiệu quả, tuần 1 giảm từ 0.5 -1.5 kg. tuần 2 2kg
    đây là phác đồ sử dụng
    cơ mà thấy bảo giảm nhanh nên da sẽ hơi xấu, cần uống nhiều nước
    thế à để chị đọc xem nào thế phải cố gắng uống thật nhiều nước rồi đắp mặt nạ nữa thui.chị béo nhưng v1 của chị bé lắm e à.ngoài nhảy dây ra chị có thể làm gì mà hiệu quả vẫn như thế.e biết hem :">

  9. #69
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi duyen_chun
    chỉ có người béo mới hiểu đc tâm sự của nhau, em cũng béo, chán, thật sự chán và thất vọng về bản thân vô cùng. mặc cảm nhất là khi đi qua chỗ đông người bị trêu trọc, xấu hổ, (((((((
    huhu, em đang giảm theo truyền thống kết hợp tập thể dục,vì em bị một bệnh nên ko theo lowcarb đc, sau bao nhiêu lần giảm, tăng, tăng, giảm, em rút ra một điều là chỉ có kiên trì mới thành công đc, ko có kiên trì thì đừng nói tới chuyện giảm cân. biết là thế nhưng mà nhiều khi cứ bị cám dỗ cố lên chị nhé, hai chị em mình cùng phấn đấu
    cố lên em ơi.vì cuộc sống là ko chờ đợi mà.hihi :*****

  10. #70
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi rùa bánh bao
    gửi link cho chị bài đấy??? sữa vinamilk bình thường của mình hả e
    ko, sữa vinamilk loại giảm cân chị ạ, 1 hộp là 265k (14 gói). e đính tệp tin vào rồi này chị click vào r xem hướng dẫn dùng

    đây là review của những ng đã dùng http://www.webtretho.com/forum/f106/sua-giam-can-vinamilk-340758/index12.html

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:46 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.