Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 12 Đầu tiênĐầu tiên ... 23456 ... CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 115
  1. #31
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tâm sự của bạn thực sự giống vs những tâm sự của mình đấy. nhưng bạn còn hơn mình rất nhìu vì có dáng người cao ráo. mình vừa béo vừa lùn, ng cứ tròn như hạt mít, tự ti khủng khiếp. mình cũng từng theo lowcarb nhưng ko đủ kiên trì vì dễ bị đồ ngọt dụ dỗ và đánh bại. cuối cùng bgiờ mình chuyển sang ăn truyền thống. từ khi ăn truyền thốg mình cứ như kiểu nhà dinh dưỡng học ý, ăn j cũng tính calo, fat với carb. mình cũngmới theo đc gần 1 tuần thui. cố gắng lên bạn. t lúc nào cũng tự động viên mình cố gắng... i believe i can!!!! :d

  2. #32
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi rùa bánh bao
    bạn gửi cho mình link nhật kí được không ? bạn tập thể dục là tập như nào vậy ?
    link nk của mình đây
    ***************/community/threads/61616/
    bạn có thể tham khảo thực đơn hàng ngày của nhìu chị khác trong mục nkgc ý, mọi ng có thể giúp đỡ và chia sẻ nhìu kinh nghiệm cho bạn.
    còn thể dục thì sáng mình đi bộ nhanh 30-45p', chiều mình tập aerobic 40-60p', tối thì đi trượt patin, ko thì đi bộ nhẹ nhàng thôi.
    mình đang địng buổi sáng nhảy dây thêm 15p' nữa cho đốt nhìu calo, hoặc là mình sẽ nhảy dây vào buổi tối

  3. #33
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi petunheo
    link nk của mình đây
    ***************/community/threads/61616/
    bạn có thể tham khảo thực đơn hàng ngày của nhìu chị khác trong mục nkgc ý, mọi ng có thể giúp đỡ và chia sẻ nhìu kinh nghiệm cho bạn.
    còn thể dục thì sáng mình đi bộ nhanh 30-45p', chiều mình tập aerobic 40-60p', tối thì đi trượt patin, ko thì đi bộ nhẹ nhàng thôi.
    mình đang địng buổi sáng nhảy dây thêm 15p' nữa cho đốt nhìu calo, hoặc là mình sẽ nhảy dây vào buổi tối
    bạn tập td nhiều đấy

  4. #34
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi habell
    bạn tập td nhiều đấy
    như thế là bt ko nhìu đâu bạn ạ. mọi ng thường tập gym va hiitt ác lắm. t tập ntn là quá nhẹ nhàng

  5. #35
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thanhngoc810
    người đàn ông nào cũng như anh chắc ít phụ nữ phải khổ sở vì giảm cân
    chồng chị cũng nói thế nhưng ko đc em ạ phải đẹp, ko đc béo
    vớ vỉn cái anh phuong béo kia ducphuong_78, béo ngoài việc ko đẹp lại còn tiềm ẩn nhiều bệnh tật.

    ko đc béo.

  6. #36
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    27
    ơ chết thật,topic của rùa mà anh em mình buôn cả rổ dưa lê thế này

  7. #37
    Ngày tham gia
    May 2017
    Bài viết
    29
    Trích dẫn Gửi bởi habell
    tức là ăn 8 tiếng nhịn 14 tiếng ý . mình nhịn sáng ăn từ 12h đến 8h tối
    b nên chỉnh tg lên 1 chút thì tốt hơn,m nghĩ vậy,11h sáng đến 7h tối,ăn muộn quá k tốt cho bao tử đâu

  8. #38
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    36
    Trích dẫn Gửi bởi vanessatran
    vậy thì e cứ chỉnh lên,trc chị theo lg,ngỗi trc đồng hồ chờ 12h,vật vã luôn,tối sau 7h lại ko dám ăn,v mới chết,e thỉnh thoảng sag topic chị buôn dưa nhé
    vâng ạ . e vẫn đi học cấp 3 mà nên nhịn đến 12h trưa , khi đi về đến nhà là cũng đến h ăn. mà chị theo lg giảm được nhiều kg ko, có hiệu quả ko chị

  9. #39
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cố lên cố lên :3

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chủ thớt: trong avatar là em đấy à?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:02 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.