Tâm sự của một cô bé bếu tròn :">

[trangda]

cố lên e chỉ cần chúng ta có quyết tâm thì chúng ta sẽ làm đc mõi lần e khó khăn e hãy tự tin với câu nói này.tôi có thể làm đc

[canhosaigon]

chúc chị mau thành công nhé. chị có nhiều suy nghĩ giống em lắm. vì vậy đọc những dòng này e có thể hiểu chị đã bị tổn thương như thế nào . em cũng đang giảm cân nhưng theo truyền thống, cũng dc 4 ngày rồi :d

cảm ơn em nhé hôm qua chị tính theo lc nhưng mà khó theo quá.bình thường chị ăn ít lắm nhưng chẳng hiểu sao lại vẫn béo.chắc lười vận động.người như chị khó giảm lắm ( thấy chắc thịt lắm =((

cố lên e chỉ cần chúng ta có quyết tâm thì chúng ta sẽ làm đc mõi lần e khó khăn e hãy tự tin với câu nói này.tôi có thể làm đc

am cảm ơn anh nhiều :"> chúng ta cùng cố gắng nhaaa có gì anh giúp đỡ em với :">

mập nhưng tấp nập người theo
béo nhưng vẫn lôi kéo đc đầy anh
cố lên em nhé, có 2 pp giảm cân phổ biến là lc và truyền thống
em đọc bài này có tổng hợp này đi, em thấy pp nào phù hợp với mình thì lựa chọn ( 2 pp này ăn uống khác nhau thôi, chứ muốn giảm cân thì ko có pp giảm cân khoa học nào mà ko cần vận động)
http://***************/community/threads/49133/

em cảm ơn chị nhiều :"> em đọc rồi chị à.có lẽ em theo tt thui.cơ mà tại bình thường em ăn ít mà vẫn béo nên em không biết liệu em theo tt mà có giảm cân không ý ạ.em đang tính đi tập gym hoặc là nhảy dây ở nhà chị à

tâm sự của bạn thực sự giống vs những tâm sự của mình đấy. nhưng bạn còn hơn mình rất nhìu vì có dáng người cao ráo. mình vừa béo vừa lùn, ng cứ tròn như hạt mít, tự ti khủng khiếp. mình cũng từng theo lowcarb nhưng ko đủ kiên trì vì dễ bị đồ ngọt dụ dỗ và đánh bại. cuối cùng bgiờ mình chuyển sang ăn truyền thống. từ khi ăn truyền thốg mình cứ như kiểu nhà dinh dưỡng học ý, ăn j cũng tính calo, fat với carb. mình cũngmới theo đc gần 1 tuần thui. cố gắng lên bạn. t lúc nào cũng tự động viên mình cố gắng... i believe i can!!!! :d

hihi.cảm ơn bạn.chúng mình cùng cố gắng nha.mình chắc cũng theo tt như bạn thôi.thực đơn của bạn như nào cho mình tham khảo với.mình định tối nhịn ăn.còn sáng với trưa ăn nhiều hơn chút xíu.bạn thấy theo tt có hiệu quả gì chưa

[maingocbichvn]

bạn vào nhật kí của mình xem đi. mình ăn uống thì cũng ít lắm. nhưng có vẻ mình ăn hơi nhìu tinh bột. chắc từ giờ pải chỉnh đốn lại thôi. hwa mình đi cân thấy giảm đc 1kg r bạn ạ. mình thuộc tuýp giảm chậm nên cũng hơi nản. nhưng bgiờ pải đặt kiên trì lên hàng đầu, khó mới pải kiên trì thì mới thành công đc. với cả chắc mình còn cần pải tập luyện thể dục nhìu hơn thì mới có kquả nhanh đc. cố lên nào!!!

[connhendeno1]

nhớ hồi còn bé xíu, chẳng hiểu sao mình còi ghê á, cứ như cái kẹo ai nhìn cũng xót. rồi cứ thế ăn vô tội vạ chẳng kiêng khem gì cả cho đến hè năm lớp 4 bắt đầu phát phì ra.1 mùa hè mình tăng tận 6kg liền,rồi số cân cứ tăng 1 cách chóng mặt.đi đâu ai cũng kêu béo, rồi bắt đầu gắn với 1 đống cái tên béo, lợn,...rồi ko bao giờ mình dám nói số cân của mình có thể là họ ko cố tình nhưng mà họ ko hề biết mình tổn thương như thế nào đâu mỗi lần nghe thấy thế mình rất buồn.nhất là nghe từ những người mình có cảm tình nữa chứ.nhiều lúc cảm thấy chán ghét bản thân kinh khủng.=.= nhưng rồi vẫn cứ thế, cứ buồn chuyện gì là lại ăn, mà suốt ngày mình buồn chứ, nên là đã béo lại càng béo. đến khi thi đại học xong mình nặng đến mốc 60kg.nhưng được cái mặt mình lại gầy và mình cũng cao 1m60 nên ít người để ý rằng mình cực kì béo.hồi đó mình phải đạp xe đi học nên số cân cũng giảm còn 55 ~56 kg. những cứ sau tết mình lại tăng cân kinh khủng khiếp.mà lạ là cứ giảm thì cái mặt sọp hẳn đi còn tăng thì cứ mông với đùi lại nở ra cơ =(( nhiều lúc đi chọn mua quần áo thật là khó khăn.nhiều kiểu mình rõ thích mà ko thể mặc được.hồi đó đã có lần quyết tâm theo lc để có thể mua sắm quần áo dễ dàng, nhưng theo được có tuần lại đâu lại vào đấy.mình chẳng có động lực để giảm tí nào.cứ nghĩ thôi kệ chả sao đâu.cơ mà đến giờ thì học năm 3 rồi.và như mọi lần thì lần này bắt đầu kinh khủng đến mức mình giật mình luôn.trước tết mình uống thuốc gì mà gồm lá sen để giảm cân ý nhưng mà đến sau tết thì mình tăng chưa từng thấy nhảy lên cân mà ko dám tin vào mắt mình nữa 65kg các bạn ạ =(( rồi bạn bè ai cũng quở ý.quần áo lại phải mua thêm vì những cái cũ ko vừa nữa =(( chưa kể mình tự dưng lại thèm ăn nhiều hơn, toàn thèm nem chua rán với kfc thôi á, có nhiều lần có cơ hội đi cast diễn viên với pg mà tự ti ko dám đi, rồi đi chơi với bạn bè cũng chả dám nữa,càng ngày càng tự ti với bản thân nên chẳng dám đi ra ngoài đường nhiều.nhiều khi lớp họp hành đi biển đi bơi mà cứ phải tìm lý do từ chối =((((( giờ đây viết ra những dòng này mình thực sự muốn thay đổi bản thân, mình muốn giảm xuống 48kg từ giờ đến hết hè, cho dù vất vả như nào đi chăng nữa mình sẽ cố gắng các bạn ạ.nhưng mình không biết bắt đầu từ đâu và phải làm gì.nhiều thứ quá mình ko biết nên theo cách nào là tốt nhất cho bản thân mình bây giờ.mình thực sự muốn mọi người có thể giúp đỡ mình để mình có thể đạt được số cân mong muốn.vì đêm qua mình ko ngủ nên ngày hôm nay mình ngủ cả ngày đến tối mình định theo lc nên đã ăn 1 miếng thịt rán khoảng ~200g và 1 nữa cái bắp cải luộc.cơ mà mình ko biết liệu mình có nên theo lc hay là theo phương pháp như nào.ai có kinh nghiệm thì chỉ bảo mình với nha.thực sự cảm ơn nhiều lắm :*

điểm chung giữa chị và e là nếu gầy thì mặt gầy trước, cùng cao 160 mà cùng muốn đi làm pg kiếm tiền :d, hiuhiu
nhưng mà e theo truyền thống, với cả đỉnh điểm là 59 kg, 3 béo lên từ năm lớp 9
cố lên chi ới, e viết nkgc từ 13/4, đến h vẫn ổn :lol:
bực nhất là quần áo vừa rẻ vừa đẹp mà mình mặc k vừa!!!

[connhendeno1]

thế mình mỗi ngày mặc áo mưa nhảy dây khoảng 30p có được hem.vì sáng mình phải đi học mà tập xong phải tắm với gội đầu lích kích sợ ko kịp giờ đi học mất =((

thế cũng đc bạn ạ. mình có bà chị tập aerobic cùng cũng toàn mặc áo kiểu áo mưa ý, mình mặc quần đùi ba lỗ còn mồ hôi nhỏ giọt mà chị ý mặc nt càng ra nhìu mồ hôi hơn

[thichduthu]

eo ơi e muốn giảm xuống 48kg ý chứ mấy năm trươc 55kg vẫn bị chê bếu hoài à (

sao mình lại cứ thích con gái béo nhí,mình ko thích mấy cô chân dài người mỏng dính tí nào,m thích vẻ đẹp cổ điển như thần vệ nữ ấy,trông tràn căng sức sống,chứ cg bây giờ thi nhau giảm cân nhìn cô nào cô ây chán chết,xin lỗi các cô nhé

[tindienthoai]

béo chút chút mới xinh,chứ béo quá-> k mặc dc quần áo đẹp,k có nhìu quần áo-> buồn-> ăn -> béo.m cũng beo béo nên m hỉu lắm b ơi.chủ thớt 5ting nhé

thế e có béo lăm ko,a thì dù vơ a cao gân mét 6 nặng 55 kg ma a còn đang muốn cô áy lên 60kg ma cô ấy chẳng chịu lên,a ko biết các ông chông khác thế nào chứ với a vơ càng béo càng tốt,a cho béo vô tư,a yêu người phu nu beó

[hongson1992]

chài, tối chị sẽ động viên em, chị đi ăn cơm đã
em cứ bình tĩnh đâu sẽ coá đoá nhá

chị có kinh nghiệm giảm cân mà, ăn xong chia sẻ cho bọn em nha!

[actech1]

avarta là a thì chuẩn rồi,có thấy mỡ đâu mà béo

ừ avata là hình a mà,nhưng mà nhìn ngoài trông a kinh lắm,ko gọn gàng như avata đâu,a chẳng bao giờ lấy a người khác cả

[viettopcare]

thế a vậy a cao có met 64 vậy nặng 74 kg a,hi hi lệch 10 mà,vậy a phải tăng 2 kg nữa,giờ mới có 72 kg

đàn ông khác,a so sánh linh tinh,e cao 1m63,khát khao mãnh liệt dc 53kg,cơ mà nhìn e béo hơn những ng bằng kg ấy