Trang phục chạy bộ như thế nào cho phù hợp?

[lehuan_138]

Chào các anh/bạn,
Mình mới tập chạy bộ (hồi trước có chạy nhưng mê cầu lông hơn nên nghỉ dần), giờ nghỉ dần cầu lông chuyển qua lại chạy bộ :happy:. Cơ bản thì chắc cũng khá giống các bác, đọc truyện: Tôi nói gì khi nói về chạy bộ của Haruki Murakami, được lên tinh thần và thế là đi chạy... :cat:
Hiện chỉ đầu tư có đôi giày chạy bộ hàng Fake, từ: http://www.giaygiare.com/giaygiare/san-pham/5715095/giay-the-thao-nam-adidas-ad122.html
Khỏi nói đôi này nói ra sao, giá đó nên mang cũng được, cơ bản không đau lắm

Hiện mình chỉ chạy được có 10-15 phút mỗi ngày (mỗi chiều sau khi đi làm về); tự tính chắc cỡ có 3km hà. Mình chạy đường dal, dọc bờ kè sông Bãi Cát. Tính khi thể lực tăng sẽ chạy thêm ở ngoài được (cũng vòng vòng chỗ đó). Cơ bản là chạy đường nhựa.
Các anh/bạn nhiều kinh nghiệm về chạy bộ có thể cho mình biết cần đọc các tài liệu về chạy bộ ở đâu không? cách chọn giày phù hợp bản thân, phù hợp đường chạy... Mình cao 1m8, đầu gối hiện đang tập luyện để khỏe lên (01 đứt dây chừng, 01 giãn). Đứt thì lâu rồi, hiện cũng khá, còn giãn thì mới 1 năm nay. CHạy bộ cũng gần 1 tháng nên chân đã khá cứng cáp; đầu gối cũng dần hết đau, chịu được quãng đường xa xa chút
Đang nghía giày của Mizuno (vì Haruki cũng kể mang giày này!!). Chân mình thuộc loại bè, da mềm!! (mình là nam mà kô hiểu sao bàn chân mềm quá, rất dễ đau, kô cứng cáp :whistle: )

Mình tìm hiểu cũng biết ít ít thôi hà. Mún gắn bó lâu dài với môn chơi này nên lên đây hỏi các anh/bạn
Mong được giúp đỡ
PS: Mình ở Cần Thơ. Có ai ở Cần Thơ cũng thích chạy bộ thì học hỏi với

[dongeriko]

Bạn feddy vẫn chạy thường xuyên chứ?
Cung đường cầu THủ thiêm-Cát lái thì gửi xe ở SaigonPearl hả?Sáng sớm có cho gửi không?
Mình tính đăng ký chạy TerryFox.Đang rủ rê các bạn bên nhóm xe đạp

Mấy bữa nay trời nắng sớm quá nên cũng lười chạy, 6h ra đường nắng chang chang ;( Mình và 1 số bạn trên diễn đàn đăng ký Terry Fox rồi đó, bạn rủ thêm nhiều nhiều người tham gia cho vui.

Chào các anh/bạn,
Mình mới tập chạy bộ (hồi trước có chạy nhưng mê cầu lông hơn nên nghỉ dần), giờ nghỉ dần cầu lông chuyển qua lại chạy bộ :happy:. Cơ bản thì chắc cũng khá giống các bác, đọc truyện: Tôi nói gì khi nói về chạy bộ của Haruki Murakami, được lên tinh thần và thế là đi chạy... :cat:
Hiện chỉ đầu tư có đôi giày chạy bộ hàng Fake, từ: http://www.giaygiare.com/giaygiare/san-pham/5715095/giay-the-thao-nam-adidas-ad122.html
Khỏi nói đôi này nói ra sao, giá đó nên mang cũng được, cơ bản không đau lắm

Hiện mình chỉ chạy được có 10-15 phút mỗi ngày (mỗi chiều sau khi đi làm về); tự tính chắc cỡ có 3km hà. Mình chạy đường dal, dọc bờ kè sông Bãi Cát. Tính khi thể lực tăng sẽ chạy thêm ở ngoài được (cũng vòng vòng chỗ đó). Cơ bản là chạy đường nhựa.
Các anh/bạn nhiều kinh nghiệm về chạy bộ có thể cho mình biết cần đọc các tài liệu về chạy bộ ở đâu không? cách chọn giày phù hợp bản thân, phù hợp đường chạy... Mình cao 1m8, đầu gối hiện đang tập luyện để khỏe lên (01 đứt dây chừng, 01 giãn). Đứt thì lâu rồi, hiện cũng khá, còn giãn thì mới 1 năm nay. CHạy bộ cũng gần 1 tháng nên chân đã khá cứng cáp; đầu gối cũng dần hết đau, chịu được quãng đường xa xa chút
Đang nghía giày của Mizuno (vì Haruki cũng kể mang giày này!!). Chân mình thuộc loại bè, da mềm!! (mình là nam mà kô hiểu sao bàn chân mềm quá, rất dễ đau, kô cứng cáp :whistle: )

Mình tìm hiểu cũng biết ít ít thôi hà. Mún gắn bó lâu dài với môn chơi này nên lên đây hỏi các anh/bạn
Mong được giúp đỡ
PS: Mình ở Cần Thơ. Có ai ở Cần Thơ cũng thích chạy bộ thì học hỏi với

Hi rukaphuong, rất vui vì có thêm 1 người đam mê chạy bộ như bạn ^^ Ở nước ngoài môn này ra đời từ khá lâu nên trở thành 1 môn phổ biến y như đá banh vậy, có nhiều cộng đồng người tham gia, có nhiều cuộc thi được tổ chức và mọi người chia sẻ, trao đổi kinh nghiệm với nhau dễ dàng hơn. Còn nước mình thì phong trào chạy bộ cũng mới gần đây, cộng đồng chưa đông nhưng chắc chắn 1 ngày không xa, sẽ có thêm rất nhiều người tìm đến và yêu thích môn này! Tài liệu nước ngoài không thiếu, nhưng mình thấy trang sau đây là tinh túy, đúc kết tất tần tật những gì liên quan đến chạy bộ, 1 tạp chí chạy bộ uy tín nhất trên thế giới, được người chạy bộ, vận động viên khắp thế giới đánh giá rất cao: http://www.runnersworld.com/ Bạn chịu khó mò trong đó sẽ có rất nhiều thứ bổ ích đó.

1 nguồn thông tin nữa là ngay ở đây, trên diễn đàn nơi mọi người chia sẻ những kinh nghiệm, hỏi đáp những thắc mắc gặp phải và là nơi để tạo nên cộng đồng nên cứ tận dụng tối đa ^^

Tiếc là bạn ở Cần Thơ, nhưng không sao, nếu có dịp lên thành phố công tác hay đi chơi thì nhớ mang theo đôi giày nhé, "đôi giày làm đầy câu chuyện"

[513minh891]

Mấy bữa nay trời nắng sớm quá nên cũng lười chạy, 6h ra đường nắng chang chang ;( Mình và 1 số bạn trên diễn đàn đăng ký Terry Fox rồi đó, bạn rủ thêm nhiều nhiều người tham gia cho vui.

Hi rukaphuong, rất vui vì có thêm 1 người đam mê chạy bộ như bạn ^^ Ở nước ngoài môn này ra đời từ khá lâu nên trở thành 1 môn phổ biến y như đá banh vậy, có nhiều cộng đồng người tham gia, có nhiều cuộc thi được tổ chức và mọi người chia sẻ, trao đổi kinh nghiệm với nhau dễ dàng hơn. Còn nước mình thì phong trào chạy bộ cũng mới gần đây, cộng đồng chưa đông nhưng chắc chắn 1 ngày không xa, sẽ có thêm rất nhiều người tìm đến và yêu thích môn này! Tài liệu nước ngoài không thiếu, nhưng mình thấy trang sau đây là tinh túy, đúc kết tất tần tật những gì liên quan đến chạy bộ, 1 tạp chí chạy bộ uy tín nhất trên thế giới, được người chạy bộ, vận động viên khắp thế giới đánh giá rất cao: http://www.runnersworld.com/ Bạn chịu khó mò trong đó sẽ có rất nhiều thứ bổ ích đó.

1 nguồn thông tin nữa là ngay ở đây, trên diễn đàn nơi mọi người chia sẻ những kinh nghiệm, hỏi đáp những thắc mắc gặp phải và là nơi để tạo nên cộng đồng nên cứ tận dụng tối đa ^^

Tiếc là bạn ở Cần Thơ, nhưng không sao, nếu có dịp lên thành phố công tác hay đi chơi thì nhớ mang theo đôi giày nhé, "đôi giày làm đầy câu chuyện"

Chào anh
Tạp chí này em biết. Từ lúc chuyển qua chạy bộ thì em lên mạng lùng sục down về này. Hiện đang ngâm cứu số US của mấy tháng gần đây.
Em hỏi về các vấn đề giày về trang này đúng là thông tin về chạy bộ rất đầy đủ, tuy nhiên là tiếng Anh (cũng được) nhưgn không có thời gian đọc ạ. nên mới hỏi han.
Tùy vào chân (to bè, hay gì gì...) thì mình lấy thông số giày ở đâu để lấy một đôi phù hợp với chân mình?
Cái này là cái em thắc mắc lắm.
Chạy ít ít chắc khôgn sao. Nhưng nếu chạy đường dài, thời gian lâu thì phải tậu được 1 đôi phù hợp với chân mình, sau đó là công nghệ thì mới tải nổi chứ nhỉ, phải không ạ? NGày hôm nay mặc dù cày chưa tới 3km nhưng mà có cảm giác đôi giày sắp tải không nổi chân em rồi ạ. đầu ngón chân tê và hơi dội chân; cũng có thể em chạy sai tư thế !!
Hic, chắc gáng mang thôi. Cuối năm thế nào cũng lên TP mà tậu 1 đôi xịn.

[thuongdo07]

See u in Teery fox run, thấy đứa nào mặc áo đỏ mang giầy nike mà đi bộ là e :ROFLMAO:

[duykhoa]

See u in Teery fox run, thấy đứa nào mặc áo đỏ mang giầy nike mà đi bộ là e :ROFLMAO:

Chắc có khoảng 1000 người giống như e mô tả tham gia Terry Fox đó có gì tới call a, giao lưu luôn. A tên Tuấn 0165.839.2225

[poodle]

Mình coi trên 5giay có người bán đôi New Balance MR470 750k. Mình tính mua chạy không biết có ổn ko?

[dungthinh225]

Bó tay, size to chắc mình mua ròi. Hic, gáng tích lũy làm 1 đôi mizuno mới đc

[hvdnghia3]

Mua giày thì cứ đi mua trực tiếp đi thử vào chân xem có thoải mái ko? nữa.

[luxubu]

Mình thấy trang này có 2 đôi này cũng đã:
http://giayhieugiare.net/details-443-445-800.html
http://giayhieugiare.net/details-443-445-734.html
Đôi này thì nhìn phê: http://giayhieugiare.net/details-443-445-816.html . Nhưng mà xem thiết kế thì ko giống hàng chính thức lắm.

[SongwolVina]

Mình thấy trang này có 2 đôi này cũng đã:
http://giayhieugiare.net/details-443-445-800.html
http://giayhieugiare.net/details-443-445-734.html
Đôi này thì nhìn phê: http://giayhieugiare.net/details-443-445-816.html . Nhưng mà xem thiết kế thì ko giống hàng chính thức lắm.

Giày đẹp thật. tuy nhiên, nhỏ quá.