Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 9 của 10 Đầu tiênĐầu tiên ... 78910 CuốiCuối
Kết quả 81 đến 90 của 99
  1. #81
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi betrontron
    ôi nửa đêm tự dưng thèm đồ ăn quá!!!
    ngủ quách đi là hết chuyện, nhưng mà còn bao nhiêu bài :dead::dead::dead:
    :nailbiting:.
    mong là k có gì xảy ra với mình :devil:
    thế là đêm qua có chuyện gì xảy ra ko )

  2. #82
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi betrontron
    ngày 24/4:
    sáng: 1 cốc sữa flex 150kcal
    1/2 bát cơm+1 chả lá lốt: 150kcal
    trưa: quả táo 100kcal
    2 quả dưa chuột+2 quả cà chua nhỏ 50kcal
    3 miếng chả lá lốt
    6h (bắt đầu từ đây): 1 cốc sữa chua thập cẩm 200kcal
    4 miếng nem chua rán: 280kcal
    hôm nay e đi với nhóm làm chương trình để ăn mừng, k thể k ăn ạ. mà bọn nó còn ép mình ăn nữa, chịu thôi, ăn thế cũng ít lắm rồi :cry:

    8h: 1 bát cơm+ sườn+ rau muống xào: 400 kcal
    1 chút rượu vang( uống với cậu mợ)
    tổng: 1330kcal
    và tí nữa, sẽ là màn ăn bánh gato vì tối nay sinh nhật cậu.
    ( mợ e còn bảo chứ, hôm nay phá lệ bữa đi, hú o_o
    nhưng mà cùng lắm chắc cũng chưa đến 2000kcal :grumpy:. coi như bù hết năng lượng ngày hôm nay hoạt động :facepalm:
    mình cũng thích nem chua rán lắm, ko ngờ nó nhiều kcal thế
    hay cậu tính nhầm, 4 miếng hay 4 cái mà 280 kcal @@
    với cả t để ý trưa c hay k ăn cơm, chỉ thấy tối thôi, trưa ko có cậu mợ hả )

  3. #83
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi du du
    mình cũng thích nem chua rán lắm, ko ngờ nó nhiều kcal thế
    hay cậu tính nhầm, 4 miếng hay 4 cái mà 280 kcal @@
    với cả t để ý trưa c hay k ăn cơm, chỉ thấy tối thôi, trưa ko có cậu mợ hả )
    4 cái đấy c ạ, t ít ăn mấy thứ vặt như nem chua rán này lắm, chỉ hôm nay thôi.
    đúng là buổi trưa k có cậu mợ thật , cậu mợ t đi cả ngày.
    thường thì tối t k ăn cơm vì c t về muộn ăn sau, nhưng hôm nay ngồi ăn chung, k ăn bị mắng

  4. #84
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 25/5:
    sáng: nhảy dây 1000c
    1 cốc flex 150kcal
    1 quả táo: 100kcal
    trưa: 1 bát cơm+ cá+ chả : 300kcal
    1 cốc cà phê đắng
    vì hơi "lo lắng" cho bát cơm lúc nãy nên mình đã quyết định chiều nay dọn dẹp nhà một lượt. vậy là leo lên leo xuống k biết bao nhiêu lần 4 tầng cầu thang :wacky::wacky::wacky:
    tối: rau+ hoa quả : 100kcal
    tổng: khoang700kcal

  5. #85
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi betrontron
    ngày 25/5:
    sáng: nhảy dây 1000c
    1 cốc flex 150kcal
    1 quả táo: 100kcal
    trưa: 1 bát cơm+ cá+ chả : 300kcal
    1 cốc cà phê đắng
    vì hơi "lo lắng" cho bát cơm lúc nãy nên mình đã quyết định chiều nay dọn dẹp nhà một lượt. vậy là leo lên leo xuống k biết bao nhiêu lần 4 tầng cầu thang :wacky::wacky::wacky:
    tối: rau+ hoa quả : 100kcal
    tổng: khoang700kcal
    chỉnh sửa chút ít:
    tối: 3 bát canh+ thức ăn+hoa quả: 200kcal
    1 cốc flex 150 kcal
    tổng 950 :d

  6. #86
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    em nhảy dây giỏi thế? em nhảy mỗi lần khoảng bao nhiêu cái? có khi c phải thêm cả nhảy dây nữa thui huhu

  7. #87
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    74
    Trích dẫn Gửi bởi be.dieu
    em nhảy dây giỏi thế? em nhảy mỗi lần khoảng bao nhiêu cái? có khi c phải thêm cả nhảy dây nữa thui huhu
    e bắt đầu nhảy từ hồi lớp 9 nên nhảy được ạ, 1000c một lần tập.
    dạo này e hay nhảy theo kiểu 50 chậm, 50 nhanh.

  8. #88
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ý chị là bao nhiêu cái một lần em dừng lại 1 lần cơ? chị nhảy đc hơn 100c thui
    mà em giảm đc kg nào chưa?

  9. #89
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi be.dieu
    ý chị là bao nhiêu cái một lần em dừng lại 1 lần cơ? chị nhảy đc hơn 100c thui
    mà em giảm đc kg nào chưa?
    nếu k vấp thì 200 ạ, còn không thì 100. e chưa cân chị ạ

  10. #90
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhà mình ơi cho e hỏi ạ, hiện tại thì số kcal nạp vào mỗi ngày của e khá ổn. e vẫn cứ cảm thấy nên có một bát cơm mỗi ngày. tuy nhiên mọi người nghĩ e có nên vứt bát cơm ấy đi k ạ :d? không biết vì giảm mới ít nên nó khó nhận hay sao mà e cứ thấy kiểu cơ thể mình k có chút biến chuyển gì cả ấy :grumpy: trong khi e ăn khá điều độ. ai có kinh nghiệm cho e lời khuyên được k ạ? :sorry:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:35 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.