Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 8 của 10 Đầu tiênĐầu tiên ... 678910 CuốiCuối
Kết quả 71 đến 80 của 99
  1. #71
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 22/4:
    sáng: 1 cốc sữa flex 150kcal
    1 quả chuối 70kcal
    bã đậu xanh
    9h 1/2 bát cơm nếp 100kcal
    2 quả dưa chuột 40kcal

    trưa: 1 khúc cá trắm kho???
    2 quả dưa chuột 40kcal
    1 cốc cà phê việt 58kcal
    chiều: 1 quả táo 100kcal
    tối: sẽ ăn nhiều rau, và chút ít thức ăn khác: khoang trên dưới 100kcal
    tổng : 700-800kcal
    sáng gập bụng 50c, chiều nhảy dây 1000c.
    oài,đã được 1 tuần rồi, thật là may mắn :cat:

  2. #72
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    pé này có tập karate nữa à
    eo ui khiếp , vào topic này sao tự nhiên mình thấy nổi hết da gà rồi
    1 tuần ko biết giảm đc nhiêu ký rồi ta ?

  3. #73
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e cũng đang theo lc được 1 tuần r, tập td nhẹ thôi. mà cũng mệt lắm. vẫn chưa có biến chuyển gì

  4. #74
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    2
    lg đói cồn cào . hic phải quyết tâm , m.ng cùg cố gắg

  5. #75
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    36
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    pé này có tập karate nữa à
    eo ui khiếp , vào topic này sao tự nhiên mình thấy nổi hết da gà rồi
    1 tuần ko biết giảm đc nhiêu ký rồi ta ?
    e tập tuần 2 buổi võ thôi mà, tuần này thì ngày nghỉ trùng với lịch tập nhiều :x3:, e rất phấn khởi, cũng đang an toàn vì đã một tuần rồi k vi phạm, hi vọng giờ này tuần sau e đi cân sẽ có biến chuyển tích cực ạ :d

  6. #76
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ngày 23/4
    sáng: 1 hộp sữa đậu nành 120kcal
    vài miếng bánh mì 50kcal
    trưa: lưng bát cơm nếp với cá kho 300kcal
    1 quả bưởi 70kcal
    1 cốc cà phê k đường
    tối: 2 bát canh rau dền + 5 miếng chả lá lốt cỡ 3cm (ai giúp e tính dùm e chả đi ạ )

    tổng khoảng 700-800kcal
    hôm nay buổi chiều hơi đói mệt, chắc là do trời nắng chứ buổi trưa ăn rồi mà :unsure:

  7. #77
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ôi nửa đêm tự dưng thèm đồ ăn quá!!!
    ngủ quách đi là hết chuyện, nhưng mà còn bao nhiêu bài :dead::dead::dead:
    :nailbiting:.
    mong là k có gì xảy ra với mình :devil:

  8. #78
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi du du
    thế là đêm qua có chuyện gì xảy ra ko )
    may mắn là nhai xylitol rệu rã nên k sao . nhưng mà hôm nay mới " rực rỡ"

  9. #79
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi betrontron
    may mắn là nhai xylitol rệu rã nên k sao . nhưng mà hôm nay mới " rực rỡ"
    tổng kết ngày thôi nào )

  10. #80
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 24/4:
    sáng: 1 cốc sữa flex 150kcal
    1/2 bát cơm+1 chả lá lốt: 150kcal
    trưa: quả táo 100kcal
    2 quả dưa chuột+2 quả cà chua nhỏ 50kcal
    3 miếng chả lá lốt
    6h (bắt đầu từ đây): 1 cốc sữa chua thập cẩm 200kcal
    4 miếng nem chua rán: 280kcal
    hôm nay e đi với nhóm làm chương trình để ăn mừng, k thể k ăn ạ. mà bọn nó còn ép mình ăn nữa, chịu thôi, ăn thế cũng ít lắm rồi :cry:

    8h: 1 bát cơm+ sườn+ rau muống xào: 400 kcal
    1 chút rượu vang( uống với cậu mợ)
    tổng: 1330kcal
    và tí nữa, sẽ là màn ăn bánh gato vì tối nay sinh nhật cậu.
    ( mợ e còn bảo chứ, hôm nay phá lệ bữa đi, hú o_o
    nhưng mà cùng lắm chắc cũng chưa đến 2000kcal :grumpy:. coi như bù hết năng lượng ngày hôm nay hoạt động :facepalm:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:50 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.