Sức khỏe yếu

[seodinhphong]

nhìn mấy cao thủ thiếu lâm tự ấy :LOL: đùa chứ mình tưởng dưỡng sinh là dành cho mấy ông chú bà cô cao tuổi cơ hóa ra người trẻ cũng có tập à , nếu bạn muốn tăng độ bền dẻo dai thì có mấy bài bodyweight training rất đơn giản cứ tập nhiều vào , số lần càng tăng lên thì cơ bạn càng bền , càng dẻo dai , ví dụ như push up (chống đẩy) , pull up , chin up ( đu xà ) , dips ( xà kép)

View more random threads:

• mún hỏi vài điều
• bàn tay nhỏ phải làm sao
• Tìm lớp yoga cho nam giới
• hít thế này được chưa các cao thủ
• Màu áo mới của Barca mùa 2016/17
• 5 bí quyết giúp tập thể dục không mệt
• Có tác hại không khi uống thuốc ngủ trước thi đấu
• Cúp UEFA Champions League lần đầu tiên đến Việt Nam
• Khi nhảy dây bị mỏi cẳng chân
• [hỏi] cái quần mà dân chạy bộ hay mặc trong những lần chạy ở bờ hồ (HN) là loại quần gì vậy ???

[hoanghuy87]

nóng đổ ít mồ hôi là khoẻ à bác . vậy mình yếu xìu rồi

[deadbyme]

Tức là ít cảm thấy nóng & ít cảm thấy lạnh => thân nhiệt ổn định hơn
Chứ thấy nóng mà ko ra đc mồ hôi thì là bệnh rồi.

[shinchao]

Tình hình là do :
- Tính chất công việc (lập trình viên ngồi máy tính suốt)
- Không có thói quen tập thể dục
- Dinh dưỡng (ăn chay trường)
Nên hầu như mình ko có độ dẻo dai về cơ bắp (rất nhanh đuối khi vận động, và thậm chí cảm thấy mắc ối khi vận động quá sức).
Tuy nhiên do có tập khí công dưỡng sinh + chút hiểu biết về y lý dưỡng sinh nên sức khỏe mình rất tốt, hiếm khi cảm sốt đau bệnh.

Không biết có phương pháp nào tập để tăng độ bền/dẻo dai cho cơ thể mà thỏa 3 điều kiện:
- Vẫn công việc lập trình viên
- Vẫn ăn chay
- Không bị nở cơ bắp thái quá

Ca này có vẻ khó, hóng cao nhân có kinh nghiệm vào giúp đỡ em phát

[phungnham92]

mình nghĩ chạy bền và yoga .

[tenten]

Tình hình là do :
- Tính chất công việc (lập trình viên ngồi máy tính suốt)
- Không có thói quen tập thể dục
- Dinh dưỡng (ăn chay trường)
Nên hầu như mình ko có độ dẻo dai về cơ bắp (rất nhanh đuối khi vận động, và thậm chí cảm thấy mắc ối khi vận động quá sức).
Tuy nhiên do có tập khí công dưỡng sinh + chút hiểu biết về y lý dưỡng sinh nên sức khỏe mình rất tốt, hiếm khi cảm sốt đau bệnh.

Không biết có phương pháp nào tập để tăng độ bền/dẻo dai cho cơ thể mà thỏa 3 điều kiện:
- Vẫn công việc lập trình viên
- Vẫn ăn chay
- Không bị nở cơ bắp thái quá

Ca này có vẻ khó, hóng cao nhân có kinh nghiệm vào giúp đỡ em phát

-Sáng dậy sớm mà tập thể dục - 1 tiếng buổi sáng
- ăn chay thì cực kì khó để có cái gọi là cơ bắp nở chứ đừng nói thái quá

[quechi]

Tình hình là do :
- Tính chất công việc (lập trình viên ngồi máy tính suốt)
- Không có thói quen tập thể dục
- Dinh dưỡng (ăn chay trường)
Nên hầu như mình ko có độ dẻo dai về cơ bắp (rất nhanh đuối khi vận động, và thậm chí cảm thấy mắc ối khi vận động quá sức).
Tuy nhiên do có tập khí công dưỡng sinh + chút hiểu biết về y lý dưỡng sinh nên sức khỏe mình rất tốt, hiếm khi cảm sốt đau bệnh.

Không biết có phương pháp nào tập để tăng độ bền/dẻo dai cho cơ thể mà thỏa 3 điều kiện:
- Vẫn công việc lập trình viên
- Vẫn ăn chay
- Không bị nở cơ bắp thái quá

Ca này có vẻ khó, hóng cao nhân có kinh nghiệm vào giúp đỡ em phát

gym, cardio đáp ứng yêu cầu của bác

[seoerGBVN]

bạn có thể cho mình xin tài liệu về phương pháp tập giúp cơ thể ổn định nhiệt giảm ốm vặt như bạn đang tập đc ko