Cần hướng dẫn bơi sải

[thinhhp91]

Khi bơi thì ko có động tác thừa nào cả, động tác nào cũng quan trọng, tuy nhiên bạn phải hiểu rõ vai trò của từng động tác. Động tác vẫy chân có vai trò giữ cho phần thân dưới của bạn nổi để đảm bảo cả cơ thể của bạn nằm ngang song song với mặt nc, động tác tay mới có vai trò tạo động lực để tiến về phía trc. Chân là động tác dễ tập nhất trong bơi sải, sau này bạn học tay với thở mới là khó.

[banthe247]

Chào cả nhà, mình đang đau đầu chuyện học bơi sải. Mình đã ra hồ tập bơi sải 2 khóa rồi mà vẫn không đập chân được. Chân mình đập kiểu gì người cũng nằm một chỗ giữa hồ, không tiến, không lùi, một hồi đuối quá phải bơi ếch vào bờ. Trước đây đi tập ở hồ Yết Kiêu không xong, sau đó sang Dayboi.net tập cũng không được. Xem Youtube thấy các VĐV đập chân sải đi ào ào đến khi ra hồ tập thì không đi được. Mình tin chỉ cần đập chân được để người lướt đi thì đã được 60% rồi. Chắc chưa tìm được thầy phù hợp để giúp khắc phục điểm yếu. Có bạn nào biết thầy dạy bơi giỏi giỏi giới thiệu dùm mình nhé, khu vực gần Q1,Q2, Q3, Bình THạnh, cảm ơn.

có đập chân là có đi tới mà, sao lại ko tới đuoc? Ở nhà có 1 bé 3 tuổi xuống hồ bơi nó đạp tùm lum cũng bơi đuoc 1 mét, sao lại "không tiến, không lùi" đuoc?

[Huongbavi]

Bạn TQM nói đúng, tay rất quan trọng, nhưng nếu bạn xem những clip hướng dẫn tập chân sẽ thấy khi tập chân tay thường duỗi thẳng trên đầu, ép sát vào tai chập vào nhau như mũi tên để lướt nước đi. Ở tư thế đó mình nghĩ chỉ có đập chân tốt thì người mới tiến lên được thôi. Mình cũng đã thử duỗi thẳng chân như bạn nói, thậm chí có thầy đứng nhìn và sửa, nhưng không hiểu sao vẫn đứng yên tại chỗ, thầy bó tay, còn mình thì bó gối !

chân cũng gíup 30% tốc độ trong Freestyle, bạn có video?

[hoanghuy200515]

Nhân tiện có trao đổi, Cafe thử nêu ý kiến cá nhân như bạn annhan9 và bạn Tumador hỏi.

* Vì sao bơi ếch trước sải. Vì bơi ếch dễ hơn bơi sải. Vì sao?
1. Các bạn mới tập bơi, hlv sẽ hướng dẫn thở nước, nôm na là trôi lên hụp xuống để thở ra bằng mũi, hít bằng miệng.

Tiếp là dạy đứng nước, trườn nước. Các động tác này có hình thể tựa bơi ếch chiều đứng và một phần phát xuất bơi ếch.

2. Khi tập bơi nói chung, các hlv sẽ đeo phao cho học viên. Vừa làm học viên dễ nổi, an toàn nhưng bất cập vấn đề "sợ nước" mà Cafe đã nói ở trên.

3 = 1+2. Như vậy, ta sẽ có sự hoàn chỉnh môn bơi đầu tiên. Học viên sẽ có pha thở trên cao, ngóc đầu, miệng mũi đều lên trên nên sẽ k sợ hít phải nước.

Nhưng với quan điểm Cafe, bơi ếch là kiểu bơi rất dễ... sai.

Em mới biết bơi nhưng cũng xin góp tí gió mùa hè! Bơi ếch thường được dạy đầu tiên cho người chưa biết bơi vì các lý do như bác đã nêu còn có ưu điểm rất lớn là thở nước khi bơi ếch là thở gần như kiểu bản năng, dễ học là nhô hẳn đầu lên thở. Nó còn giúp ta quan sát được đường bơi, tránh vật trôi nổi trên đường bơi, khi bơi ở sông hay nơi có sóng khó mà bơi sải được thì kiểu bơi này rất hữu ích, đặc biệt vùng sông nước. Còn để học bơi ếch có kĩ thuật chuẩn thì rất khó nhưng để bơi được ếch thì đơn giản, đơn giản do bơi ếch không hoàn toàn phụ thuộc vào kĩ thuật tay hay chân ( đạp chân chiếm khoảng 60-70%, quạt tay chiếm 30-40%, không như bơi sải cũng không tốn nhiều sức như bơi bướm) do đó bạn chỉ cần biết thở nước và 1 ít kĩ thuật chân, tay là bơi được. Do đó bơi ếch dễ học, lại rất thực dụng cho những người chưa biết bơi ( chủ yếu phòng đuối nước)