Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 9 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 87
  1. #21
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    lúc nãy leo lên cân thấy 51.8 kg
    nghe nói cân sáng sớm là chính xác nhất
    vui thế!!
    ngọc béo, 5ting!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  2. #22
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi thanhngoc810
    dọn sang nhà mới để có thêm động lực nào :lol:
    nữ 24t
    cao: 1m57
    nặng: 53 kg
    mình ko đặt ra mục tiêu về thời gian và cân nặng
    chỉ mong rằng khi lập ra topic này sẽ đc mọi người ủng hộ giúp mình có thêm động lực :love:

    bắt đầu từ hôm nay 22/3/2013
    thực đơn của mềnh đây:
    sáng:
    - bún thịt nướng: 170 kcl
    trưa:
    - cơm: 242 kcl
    -2 miếng cá: 100 kcl
    -3 miếng thịt gà: 100 kcl
    -canh rau: 10 kcl
    - sữa chua vinamilk: 105 kcl
    tối:
    - thịt lợn: 210 kcl
    - dưa leo: 45 kcl
    - nước mía + quất: 120 kcl
    _________________________________
    tổng:1112 kcl
    đi bộ 30 phút kiêm xách đồ ăn gần 3kg
    post cái hình làm động lực nèo



    [img]http://www.***************/community/attachments/46750/[/img]



    mấy thím vào cổ vũ em đi nào binh bem tròn xinh baby_quy_su
    bún thịt nướg mà 170kcal hả c??

  3. #23
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thanhngoc810
    chị tính theo bún ăn liền ở trong này, nhưng ăn ít thôi nên tính 1/2:lol:
    http://vansu.vn/?part=dinhduong&opt=bangthucpham&act=list&mainmenu =kienthuc/
    em hay tính bao nhiêu?
    e theo lowcarb nhưg có theo truyền thốg rùi ^^ e tính theo kái này
    http://***************/community/threads/48570/#post-807420
    nhưg cũg tươg đối thôi ^^

  4. #24
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi huydu90
    mình thấy thực đơn hơi nhiều à, mình là boy, mình cũng chỉ dựa theo kcal để giảm cân mà thực đơn mình còn ăn ít hơn thế này cơ + tập vật vã mới xuống nổi.
    nhìn thì nhiều thứ nhưng mà mỗi thứ ăn ít mà
    mình đc phép ăn gần 1200 kcl, hí hí

  5. #25
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    mong chị sớm thắng được giặc béo và có một body đẹp

  6. #26
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    ới ời ời

    giảm cân mau, lên cân sớm nha:joyful:

  7. #27
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ramboo
    mong chị sớm thắng được giặc béo và có một body đẹp
    thanks so much

  8. #28
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi piv
    ngưỡng mộ cái c trong ảnh ghê hihi, e cũng theo tt nè c, cùng cố gắng nha c :x
    ok, cùng nhau cố gắng nha
    cô ấy làm đc, bọn mình cũng làm đc

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi piv
    yep ^^ cùng cố gắng đánh thắng giặc mỡ. sắp đến mùa hè rồi, giảm cân thì mới mong mặc đc quần áo đẹp hehe =))
    hình avatar làm tớ cứ tưởng zai đẹp nào cơ
    thì ra là " hội mê zai đẹp" :d

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thanhngoc810
    mụ này đừng có hù ta chứ
    hehe............cố lên pà..............................giảm mau về vinh ta cho cấy kẹo mút:woot:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:25 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.