em đang tập insanity để tăng cường thể lực cũng như là muốn có bụng săn chắc hơn, tuy nhiên do điều kiện thời tiết nóng nên là em mất rất nhiều nc, mà em uống nc không thì bị kêu là uống nhiều thế,thế là em tìm cách khác để tiếp nc như uống nc canh, uống nc ngọt, bia. Cho em hỏi là như vậy liệu có ảnh hưởng gì đến thể lực ko, và sự hình thành cơ nữa, thanks các bác