Khi bơi sải thấy nhiều người thích tú cái khoảnh khắc nghiêng khuôn mặt lên hít khí trời, một mắt mơ màng đắm chìm vào bầu trời xanh thẳm, mắt kia bẽn lẽn đưa tình ngắm các em xinh tươi đang cổ vũ. Cánh tay thong thả đong đưa về trước như những mái chèo lướt êm ái trên sông Hương mộng mơ... (trong đó có em annhan9). Nghe tả thấy đẹp làm sao nhưng mình thấy lúc này cái miệng mình nó xấu làm sao. :LOL: Tập cho đầu nó đỡ ngóc nên khó thật.


[IMG]http://www.***************/community/attachments/50843/[/IMG]


Các bác luyện nhiều thì chắc biết cách thở qua "bụng sóng", là cái khoảng trống được tạo bởi cột sóng mà sau khi phần đầu của cơ thể di chuyển qua.
Mình cảm nhận cái này khó thật, nếu không ngóc cổ chếch lên thì phải xoay cổ đến gần 180 độ mới đưa được cái miệng khỏi mặt nước. Các bác chuyên bơi sải cho kinh nghiệm với.



http://swimopenwater.net/top-ten-ways-to-improve-your-triathlon-swim/
...
#6. Keep your head aligned with your spine.

Triathletes who struggle with swimming complain that their legs sink. And they do! To overcome this, work on proper head position and use a pull buoy. Push your chest down. Your eyes should be looking straight down at the black line, not where you are going. (Open water swimming requires some additional visual skills – see below). The water line should be on the crown of your head, not on your forehead. Keep your forehead in the water at all times and keep one goggle in the water during the breath.

http://www.swimsmooth.com/breathing.html
* tip3. breathe into the trough - your bow wave is your friend