Kết quả 1 đến 8 của 8
Chủ đề: Cho mình hỏi về chạy bộ.
-
06-15-2014, 05:20 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 14
Cho mình hỏi về chạy bộ.
Chài mọi người, mình là nam, cao 1m73 nặng 57kg, hơi gầy nhưng bụng rất nhiều mở. Mình định tập chạy bộ, mọi người có thể chỉ cho mình cách chạy bộ để tăng cân và giảm mở bụng không? Và cho mình hỏi nên chạy bộ giờ nào là tốt nhất (mình có tập thể hình khoảng 3h-4h chiều). Cảm ơn mọi người.
View more random threads:
- Nhận định Indonesia vs Myanmar, 18h30 ngày 10/10/2018 - Giao hữu quốc tế
- "sinh hoạt điều độ" khi vẫn luyện tập thể thao thường xuyên
- Lắp đặt wifi cáp quang FPT tại TPHCM
- Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất
- I LOVE YOGA
- Thắc mắc của người mới học bơi :(
- Cho hỏi cách tập giúp khỏe cổ tay
- [BÓNG ĐÁ] Cách sút bóng chuẩn và mạnh
- My 2013 Triathlon
- Bơi nâng cao
-
06-15-2014, 06:18 PM #2Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
tập thể hình là lý tưởng cho việc tăng cân giảm mỡ rồi đấy e ạ. nên tập các bài compund nhé. vì nó đòi hỏi sử dựng core để thăng bằng rất nhều, ngoài ra nó cũng giúp tăng hormone, tăng cơ toàn cơ thể
ngoài ra e cũng có thể tập chạy, bất cứ lúc nào tiện cho mình. tuy nhiên cần phải nạp thêm năng lượng thì mới tăng cân được
-
06-16-2014, 01:21 PM #3Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Bạn cũng giống mình. Mình thì thường ăn sáng trc 5h30, chạy bộ lúc 7r, và sau 4h chiều thì gym
-
06-26-2014, 06:57 PM #4Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Chạy bộ để tăng cân thì có vẻ khó. Em nghĩ là nên tách tăng cân với giảm mỡ ra, thực hiện từng thứ một thôi.
-
06-26-2014, 07:01 PM #5Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
m73 57kg à gầy rồi.cứ ăn và tập đi đã.còn chạy bộ thfi tuần dành riêng 1 2 b chạy là đc
-
06-26-2014, 07:06 PM #6Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Chạy bộ đốt mỡ kinh lắm luôn ấy. Hình như chạy bộ chân bị to thì phải.
-
07-02-2014, 06:30 PM #7Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chạy bộ là tốt nhất, không thì bạn tập Gym cũng được. Nếu không có thời gian mua máy chạy bộ về mà tập
-
07-09-2014, 10:33 AM #8Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Giang Shara
Khu Nhà phố An Phú New City xây dựng bởi Công Ty Xây Dựng và Kinh Doanh Nhà Phú Nhuận tuyệt phẩm kiến trúc hợp phong thủy nằm cạnh trung tâm. Nhà phố An Phú New City tuyệt phẩm kiến trúc kênh đầu...
An Phú New City Dự án đất nền nhà phố tầm nhìn rộng mở trục đường chính