Kết quả 1 đến 8 của 8
Chủ đề: Cho mình hỏi về chạy bộ.
-
06-15-2014, 05:20 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 14
Cho mình hỏi về chạy bộ.
Chài mọi người, mình là nam, cao 1m73 nặng 57kg, hơi gầy nhưng bụng rất nhiều mở. Mình định tập chạy bộ, mọi người có thể chỉ cho mình cách chạy bộ để tăng cân và giảm mở bụng không? Và cho mình hỏi nên chạy bộ giờ nào là tốt nhất (mình có tập thể hình khoảng 3h-4h chiều). Cảm ơn mọi người.
View more random threads:
- Kinh nghiệm để có được sự tự tin trong bóng đá(đá bóng thường xuyên bị tâm lý)
- Chào mặt trời - bài tập hoàn hảo để khởi động một ngày mới
- 7 Bài tập giãn cơ đơn giản
- Sắp thi bơi cần cao nhân giúp
- 60km Ultra Trail Nam Cat Tien - 22.05.2016
- [HCM] CalisCamp program
- [Training] P90X vs P90X3
- Hít thở lúc chưa mệt và hít thở lúc mệt khác nhau thế nào ?
- Thành quả sau vài tháng chịu đau, mặc dù chưa phải hoàn hảo
- Hướng Dẫn Tư Thế Trồng Cây Chuối an toàn, hiệu quả
-
06-15-2014, 06:18 PM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
tập thể hình là lý tưởng cho việc tăng cân giảm mỡ rồi đấy e ạ. nên tập các bài compund nhé. vì nó đòi hỏi sử dựng core để thăng bằng rất nhều, ngoài ra nó cũng giúp tăng hormone, tăng cơ toàn cơ thể
ngoài ra e cũng có thể tập chạy, bất cứ lúc nào tiện cho mình. tuy nhiên cần phải nạp thêm năng lượng thì mới tăng cân được
-
06-16-2014, 01:21 PM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Bạn cũng giống mình. Mình thì thường ăn sáng trc 5h30, chạy bộ lúc 7r, và sau 4h chiều thì gym
-
06-26-2014, 06:57 PM #4
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Chạy bộ để tăng cân thì có vẻ khó. Em nghĩ là nên tách tăng cân với giảm mỡ ra, thực hiện từng thứ một thôi.
-
06-26-2014, 07:01 PM #5
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
m73 57kg à gầy rồi.cứ ăn và tập đi đã.còn chạy bộ thfi tuần dành riêng 1 2 b chạy là đc
-
06-26-2014, 07:06 PM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Chạy bộ đốt mỡ kinh lắm luôn ấy. Hình như chạy bộ chân bị to thì phải.
-
07-02-2014, 06:30 PM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chạy bộ là tốt nhất, không thì bạn tập Gym cũng được. Nếu không có thời gian mua máy chạy bộ về mà tập
-
07-09-2014, 10:33 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Giang Shara
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Để khắc phục vấn đề này, nhiều quý ông tìm đến các loại thuốc cương...
Thuốc nào giúp đàn ông cải thiện yếu sinh lý nhanh chóng?