Đùi ngắn - tập gì để xương đùi dài hơn?

[thienho]

Cái này khó đây

[benhvienaau]

muon chan dai thêm thỉ phai khổ luyện bạn nhé. ko gì là ko thể nhé . chỉ cần tập đúng bài bản là ok . tập theo bài này nhé . bao đảm 6-9 tháng đo lại sẽ khã hẳn
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/TDFtGewlZCQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/TDFtGewlZCQ&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/TDFtGewlZCQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[thanhdung0906]

dậy thì chưa ?
nếu chưa thì nó sẽ tự dài ra theo năm tháng
còn nếu đã mãn dục, hết trứng rồi thì khó mà dài thêm.

[thaonguyen0494]

21 rồi thì khó. Tập xà với mấy môn võ dùng chân xem sao. Xơi nhiều sữa vào. Cái nữa là xem lại bố mẹ ông bà xem. Quan trọng là ông bà nội, khả năng di truyền từ ông bà sang cháu cao lắm.

[MuRom92]

em sinh năm 91, giờ gần 24 rồi bác ah. Ông ngoại e đúng là quá nhỏ bé. E là con trai nên chắc bị gen của ông ngoại.

[yeubongda1102]

24 cơ ah? Khả năng là bác đi chụp x quang 2 cái đầu gối xem còn sụn không. Còn thì tích cực bơi lội, cầu lông bóng rổ vào. Nếu bác sỹ bảo chỉ còn sẹo sụn tiếp hợp thì thôi, về tập gym cho đẹp dáng.

[hlong001]

ở HN thì chụp ở đâu đc b?

[vomaiduyphuong]

X quang thì bệnh viện nào chả có, mấy cái phòng khám tư nhân có khi còn có. Quan trọng là chụp xong phải nhờ được người có chuyên môn người ta đọc phim cho chuẩn.

[vanthi1991]

Tình hình là xương đùi mình rất là ngắn lại còn hơi cong...ae giúp mìh với..

tớ nghĩ là bạn nên tập xà đơn xếp ấy, bạn đúc lấy một khối bê tông nặng khoảng 50-60kg và buộc dây vào đó, khi tập chân bạn móc vào dây đấy để kéo vật nặng lên và kéo ra hết cỡ (hoặc bạn có thể dùng tạ chân cũng được nhưng sẽ không hiệu quả bằng dùng vật nặng đâu), bạn không nhất thiết phải nâng được vật đó lên mà chỉ cần bạn cố kéo hết sức là được. mình nghĩ tập thường xuyên như thế sẽ kéo dài chân bạn ra, hơn nữa sẽ làm chân bạn thẳng hơn. Mong bạn sớm có được thân hình như ý, không tự ti về cơ thể nữa. hihi

[duthu94]

quá khó