Thành quả sau vài tháng chịu đau, mặc dù chưa phải hoàn hảo

[thuytrang128]

Em tập yoga 2 năm nay mà em chỉ xoạc dọc đc, k xoạc ngang đc như thế =))

em có thể lên mạng xem clip hướng dẫn, hoặc hỏi người có kinh nghiệm chỉ dẫn cho, như vậy sẽ tránh gây tổn thương cho dây chằng & khơp

[dangnguyencctv]

bác cho em xin lịch tập cho người mới tập được không . em đang cần tập cái này để hỗ trợ cho tập handstand ^^

[nguyenle]

bạn xem link youtube trên của mình , cac động tac hướng dẫn từ đơn giản đến xoạc dọc & xoạc ngang là cuối cùng

[toan102]

thật tuyệt vời, tập được như thế này thì chuyện đấy dẻo dai lắm nhỉ, he he.

[tenten]

nếu đc tập từ bé thì t có thể làm đc, nhưng mãi đến khi lớn mới ý thưc đc thì đã muộn,
nên tư thế này là imposssible với t

đúng rồi, tập từ nhỏ dễ hơn nhiều vì khi đó xương khớp và cơ thể vẫn còn dẻo dai hơn. Nhìn bạn tập là t thấy nó vất vả như thế nào. Chúc bạn luôn giữ được thân hình đẹp

[ductravelseo14@gmail.com]

đúng rồi, tập từ nhỏ dễ hơn nhiều vì khi đó xương khớp và cơ thể vẫn còn dẻo dai hơn. Nhìn bạn tập là t thấy nó vất vả như thế nào. Chúc bạn luôn giữ được thân hình đẹp

mình cảm ơn nhé