Thành quả sau vài tháng chịu đau, mặc dù chưa phải hoàn hảo

[513minh89]

k biêt ở đây ở ai dạy võ k chứ t nghĩ là nếu tự tập như t, k có máy moc , dụng cụ, con người can thiệp thì không thể xoạc ngang thẳng 180 độ đc trừ khi chân bị gãy & phải bó lại ops:

[gmcfl]

t tập theo clip này, từ stretch dễ đến khó, khá hay
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/o2NxAWNYwzM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/o2NxAWNYwzM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/o2NxAWNYwzM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[4B1601]

[IMG]http://www.***************/community/attachments/73445/[/IMG]






[IMG]http://www.***************/community/attachments/73446/[/IMG]




Dưới đây là clip
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/hd5_Yomh4XU&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/hd5_Yomh4XU&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/hd5_Yomh4XU&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[kowalsky]

có ai có thăc măc gì k ?

[bebanve]

1 FA 23 xuân sanh nhé ý bạn hỏi mở tưc là rạng chân ra phải k ? cũng băt đầu từ động tac đơn giản là gac chân lên cao, sau đó rạng chân dần ra

23 rồi ạ,vậy mình 22 con tập tốt he he,mình mở ra đc có hơn 90 độ 1 tí

[tonyteo]

chờ đến ngày mai ngày kia xem có ai bơi vào đây k ?

[kitelag]

hồi trước mình đi tập võ cũng xoạc dọc được nhưng bây giờ thì không thể nữa rồi nhớ hồi đó có ông thầy soạc ngang rồi lấy lực bật thẳng lên được @@

[Boom]

23 rồi ạ,vậy mình 22 con tập tốt he he,mình mở ra đc có hơn 90 độ 1 tí

có gan chịu đau thì bạn cứ luyện nhé

[phimtophay]

hồi trước mình đi tập võ cũng xoạc dọc được nhưng bây giờ thì không thể nữa rồi nhớ hồi đó có ông thầy soạc ngang rồi lấy lực bật thẳng lên được @@

nên tập đều vẫn hơn, bỏ một thời gian luc tập lại thấy đau & dễ sinh chán nản lắm

[huong2211hd]

Cho anh tập với, định học break dance nên thích tập cái này mà chưa có ai chỉ