tập gì khi đang chấn thương

[tungloiloi1]

chính xác thì không phải là chấn thương mà là gần đây trời nóng quá nên mình tập xuống sức nhanh, nhất là tuần trc khi đang tập bật nhảy thì cái cổ chân của mình nhói phát (do mệt, 2 chân chạm đất không chuẩn), bữa vừa rồi lại bị thêm đầu gối chân trái, nên mình quyết định là nghỉ tập khoản 7-10 ngày. Nhưng mà mình 7-10 ngày không tập môn gì thì nó cũng hơi khó chịu cảm giác ì đi rất là nhiều, mà tập thì cũng khó chịu, các bác có bài tập nhẹ nào cho ngời đang bị chấn thương không (mình định bôi thêm rượi gấc cho nó nhanh khỏi)

View more random threads:

• Có bạn nào mún đi bơi chung ở Hải Quân hay Vân Đồn ko?
• Xin đừng dạy bơi như thế này
• Hỏi cách tham gia giải đua xe đạp nghiệp dư
• Man City quá hay hay Liverpool chưa đủ tốt
• Page về Calisthenics & Gymnastics rings
• Chicharito đang được Bayern để ý
• Các cách tăng dung tích phổi
• Yoga Nội Lực Cho Nam Giới, Người Tập Thể Hình
• Trang phục chạy bộ như thế nào cho phù hợp?
• Giày như này có phải bị lỗi ?

[thietkebietthu]

coi nhưng là xả cơ đi bạn , mình cũng bị bệnh gần 2 tuần , tranh thủ thời gian đó nghỉ mệt , ăn uống bù vào

[metoodiep247]

coi nhưng là xả cơ đi bạn , mình cũng bị bệnh gần 2 tuần , tranh thủ thời gian đó nghỉ mệt , ăn uống bù vào

mình ăn thì nhanh lên cân lắm, sợ làm mất cơ bụng , thực ra thì vẫn chưa có cơ nhưng mà bụng nó phẳng lì nhìn vẫn sướng hơn