tập gì khi đang chấn thương

[tungloiloi1]

chính xác thì không phải là chấn thương mà là gần đây trời nóng quá nên mình tập xuống sức nhanh, nhất là tuần trc khi đang tập bật nhảy thì cái cổ chân của mình nhói phát (do mệt, 2 chân chạm đất không chuẩn), bữa vừa rồi lại bị thêm đầu gối chân trái, nên mình quyết định là nghỉ tập khoản 7-10 ngày. Nhưng mà mình 7-10 ngày không tập môn gì thì nó cũng hơi khó chịu cảm giác ì đi rất là nhiều, mà tập thì cũng khó chịu, các bác có bài tập nhẹ nào cho ngời đang bị chấn thương không (mình định bôi thêm rượi gấc cho nó nhanh khỏi)

View more random threads:

• hướng dẫn em về bài tập calisthenics!!!
• Về vấn đề uống nước cam sau khi chạy bộ ?
• bơi sau khi tập gym
• [Training] P90X vs P90X3
• cần lập team bơi
• [how to] Lên xà :|
• Thắc mắc của người mới học bơi :(
• Love Volleyball
• Soi kèo Pháp vs Uruguay 21h00 ngày 06/07, World Cup 2018
• INSANITY The Asylum Volume 2 Elite Training

[thietkebietthu]

coi nhưng là xả cơ đi bạn , mình cũng bị bệnh gần 2 tuần , tranh thủ thời gian đó nghỉ mệt , ăn uống bù vào

[metoodiep247]

coi nhưng là xả cơ đi bạn , mình cũng bị bệnh gần 2 tuần , tranh thủ thời gian đó nghỉ mệt , ăn uống bù vào

mình ăn thì nhanh lên cân lắm, sợ làm mất cơ bụng , thực ra thì vẫn chưa có cơ nhưng mà bụng nó phẳng lì nhìn vẫn sướng hơn