Làm sao để giữ thăng bằng khi đứng bằng tay (ko phải trống cây chuối bằng đầu nha)

[damynghebaoan]

Em đang tập yoga , đã hoàn thành xong 1 khóa , đứng bằng đầu cũng okiê rồi , nhưng em mún thử trồng cây chuối nhưng toàn thành santo ko , nếu có thì chỉ giử đc 5 giây là sụp ngay , dựa vào tường rồi từ từ thả ra thì giữ cũng chỉ đc 10 giây , ai biết cách giữ thăng bằng khi tập động tác ấy chỉ em với , ngày nào cũng luyện tập gần 3 tháng rồi mà chả có hiệu quả cho lắm

View more random threads:

• Tập Yoga ở TPHCM , giá bao nhiêu 1 tháng ??
• bác nào bị thương phải khâu rồi vô giúp e!!!!
• Cho thuê phòng tập nhào lộn 35m2
• Bơi và chạy ở SG
• HỌC BƠI THEO PHƯƠNG PHÁP TOTAL IMMERSION
• Tập thể hình và bơi bướm.
• Tìm bạn chỉ cách tập bơi ở khu vực quận 7
• chạy bộ và hít đất ?
• [BÓNG ĐÁ] Cách sút bóng chuẩn và mạnh
• Làm thế nào để tay khỏe hơn ?

[canhosaigon]

Em đang tập yoga , đã hoàn thành xong 1 khóa , đứng bằng đầu cũng okiê rồi , nhưng em mún thử trồng cây chuối nhưng toàn thành santo ko , nếu có thì chỉ giử đc 5 giây là sụp ngay , dựa vào tường rồi từ từ thả ra thì giữ cũng chỉ đc 10 giây , ai biết cách giữ thăng bằng khi tập động tác ấy chỉ em với , ngày nào cũng luyện tập gần 3 tháng rồi mà chả có hiệu quả cho lắm

Ý bác muốn nói đến handstand như trong hình?



[IMG]http://www.***************/community/attachments/76109/[/IMG]

[thuthao813]

Ý bác muốn nói đến handstand như trong hình?



[IMG]http://www.***************/community/attachments/76109/[/IMG]

chính là nó đấy ạh , làm quài cũng ko đc

[giangitnguyen]

chính là nó đấy ạh , làm quài cũng ko đc

Bác vào bài "Calisthenics Trainning" cũng ở trong box thể thao này, sẽ có những hướng dẫn cách tập Handstand này.

[tinhdauthiennhien]

Bác vào bài "Calisthenics Trainning" cũng ở trong box thể thao này, sẽ có những hướng dẫn cách tập Handstand này.

cho link đc ko ạ

[giangnguyen9199]

cho link đc ko ạ

chắc là đây bác ạ Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ) | Page 26 | ***************
bác vào hỏi mới hoặc chịu khó ngồi đọc mấy bài cũ là có