Làm sao để giữ thăng bằng khi đứng bằng tay (ko phải trống cây chuối bằng đầu nha)

[damynghebaoan]

Em đang tập yoga , đã hoàn thành xong 1 khóa , đứng bằng đầu cũng okiê rồi , nhưng em mún thử trồng cây chuối nhưng toàn thành santo ko , nếu có thì chỉ giử đc 5 giây là sụp ngay , dựa vào tường rồi từ từ thả ra thì giữ cũng chỉ đc 10 giây , ai biết cách giữ thăng bằng khi tập động tác ấy chỉ em với , ngày nào cũng luyện tập gần 3 tháng rồi mà chả có hiệu quả cho lắm

View more random threads:

• Cho thuê phòng tập nhào lộn 35m2
• Bị "Lệch Xô" Làm Sao Khắc Phục Ạk
• Top 8 video bài tập thể dục giảm cân nhanh nhất nè.
• AI có bộ HIPHOP Abs level 2 cho mình xin !
• Cách chạy bộ ?
• Tổng phân phối hàng thái lan
• [HCM] CalisCamp program
• M88 được đông đảo dân chơi cá cược trực tuyến chọn lựa
• Các pro hít đất cho mình hỏi ?
• Sao em bơi sải lại bị thở gấp và mệt.

[canhosaigon]

Em đang tập yoga , đã hoàn thành xong 1 khóa , đứng bằng đầu cũng okiê rồi , nhưng em mún thử trồng cây chuối nhưng toàn thành santo ko , nếu có thì chỉ giử đc 5 giây là sụp ngay , dựa vào tường rồi từ từ thả ra thì giữ cũng chỉ đc 10 giây , ai biết cách giữ thăng bằng khi tập động tác ấy chỉ em với , ngày nào cũng luyện tập gần 3 tháng rồi mà chả có hiệu quả cho lắm

Ý bác muốn nói đến handstand như trong hình?



[IMG]http://www.***************/community/attachments/76109/[/IMG]

[thuthao813]

Ý bác muốn nói đến handstand như trong hình?



[IMG]http://www.***************/community/attachments/76109/[/IMG]

chính là nó đấy ạh , làm quài cũng ko đc

[giangitnguyen]

chính là nó đấy ạh , làm quài cũng ko đc

Bác vào bài "Calisthenics Trainning" cũng ở trong box thể thao này, sẽ có những hướng dẫn cách tập Handstand này.

[tinhdauthiennhien]

Bác vào bài "Calisthenics Trainning" cũng ở trong box thể thao này, sẽ có những hướng dẫn cách tập Handstand này.

cho link đc ko ạ

[giangnguyen9199]

cho link đc ko ạ

chắc là đây bác ạ Calisthenics training (1 phương pháp luyện tập mới nở rộ) | Page 26 | ***************
bác vào hỏi mới hoặc chịu khó ngồi đọc mấy bài cũ là có