Các Anh Chị nào đang tập luyện chạy bộ hoặc thi đấu chạy việt dã cự li 5km , 4km chẳng hạn có thể cho em bí quyết cách hít thở sao không , em hít 1 hơi thật sâu bằng mũi , sau đó nhả ra từ từ bằng miệng hoặc mũi . Còn có người kêu hít 2 thở 2 (là gì em ko biết nữa là chạy 2 nhịp hít vào , 2 nhịp tiếp theo thở ra hả các bác , hay hít 2 cái thở ra 2 cái . Vậy tóm lại mình nên hít sao vậy , em hít theo bước của em thấy khó chịu vô cùng , ko biết các anh chị chạy bộ hít thở sao có thể dạy em được ko