Chân bị yếu chạy lâu bị mỏi chân

[congthanh2406]

- Tình hình là từ trước giờ mình chạy bộ rất thường xuyên nhưng do mấy tháng nay mình lo ôn thi học nên ko chạy được , giờ có thời gian rãnh nên mình bắt đầu chạy lại nhưng mình thấy bắp chân và bắp đùi bị nhão đi và bự hơn . Mình tập mấy hôm nay (gần được 1 tuần rồi ấy) có cảm giác chân nặng nề giống hệt chân bị yếu đi rất nhiều , nhưng mà tim mình đập thì ko mệt cho lắm . Mặc dù muốn chạy cố mà chân rệu rã dù chạy được có khoảng 3, 4 km thôi . Ko biết do chân yếu , hay chạy sai kỉ thuật nữa nhỉ mấy bác
- Lỡ chân yếu đi các bác có cách nào để luyện tập đôi chân săn chắc , thon gọn trở lại và chân khỏe hơn , thì chỉ mình các phương pháp để luyện tập với

View more random threads:

• Tập thể dục buổi sáng mệt mỏi hơn buổi chiều
• Cho mình hỏi có bạn nào có bí quyết nhảy dây không ? Nhảy liên tục 100 cái hoặc hơn trong 1 lần nhảy
• Các Bác chỉ giùm em cách tập luyện cho người mới tập chạy bộ
• THỂ THAO Và Việc Chọn Lựa Phụ Kiện
• sự thật hay chỉ là ngớ ngẩn....plank...!!!
• Kết hợp CHẠY BỘ & HÍT ĐẤT như thế nào?
• tìm lớp học bơi Cầu Giấy, Hà Nội
• Bơi và trang phục yêu thích của bạn
• Lựa chọn giày chạy bộ của Skechers có phù hợp không
• như thế nào thì gọi là bị bào mòn thể lực

[minhtien123]

chân yếu biểu hiện yếu sinh lí bạn ah

[lehue2603]

chân yếu biểu hiện yếu sinh lí bạn ah

- WT... ? , bác nói chuyện 2` vãi

[incomviet]

cũng do sinh lý, làm tềnh xong đi tập chân chả gánh được 60% sức như trước

[giangmaster1412]

Thằng nào chạy lâu chả mỏi :v