các phương pháp giảm mỡ và kinh nghiệm của các bác đã thực hiện

[cunghait]

dạ em muốn giảm cơ bụng anh ah,...thực sự em chỉ muốn tạng người vừa vừa thôi..ko quá cơ bắp....cơ mà cái bụng của em no to quá ah ((
em chỉ muốn cái bụng 6 múi thôi...không dám mong ước điều j xa vời ah )))

bac co cach nao diet fat nhanh ko chi em voi...
em dinh tap hiit nhung so mat co :v
khong bier sao nua

Trên thì muốn giảm cơ bụng, dưới lại sợ mất cơ ) nói thật bạn xỏ giày đi chạy đi, ngày nào cũng đóng ít nhất 5 km vào, thế là nhanh nhất, đừng quan tâm cơ với tạ làm j cho nặng đầu =))

[volcano]

Trên thì muốn giảm cơ bụng, dưới lại sợ mất cơ ) nói thật bạn xỏ giày đi chạy đi, ngày nào cũng đóng ít nhất 5 km vào, thế là nhanh nhất, đừng quan tâm cơ với tạ làm j cho nặng đầu =))

bác đã từng chạy hay giảm mỡ j chưa
cho em kết quả và kinh nghiệm của bác với

[tanphatdoor]

người ngợm thế giảm mỡ nữa nó khô quắt lại đấy, tốt nhất mang giày vào chạy bộ, cơ không có nên đừng lăng tăng mất hay còn :cautious:

[komoro92]

Trên thì muốn giảm cơ bụng, dưới lại sợ mất cơ ) nói thật bạn xỏ giày đi chạy đi, ngày nào cũng đóng ít nhất 5 km vào, thế là nhanh nhất, đừng quan tâm cơ với tạ làm j cho nặng đầu =))

Chạy hiit cho nó nhanh hết mỡ.

[2edu]

ý bác người gầy thì luôn có mỡ như kiểu của con gái ah??
em thấy những người gầy đa số bụng rất nhỏ...ít khi có cơ ))
em cũng chỉ mong dc cái bụng như trong pic thôi

Bác thật bá đạo :LOL: thôi thì bác cứ xách giày ra công viên chạy là đc, đừng quan tâm cơ kiếc làm j cho mệt đầu

[lethao]

dạ em muốn giảm cơ bụng anh ah,...thực sự em chỉ muốn tạng người vừa vừa thôi..ko quá cơ bắp....cơ mà cái bụng của em no to quá ah ((
em chỉ muốn cái bụng 6 múi thôi...không dám mong ước điều j xa vời ah )))

[manhvlance]

ý bác người gầy thì luôn có mỡ như kiểu của con gái ah??
em thấy những người gầy đa số bụng rất nhỏ...ít khi có cơ ))
em cũng chỉ mong dc cái bụng như trong pic thôi

[kevinvu1987]

Các bác nên đọc lại cái tít của chủ thớt đi,đừng trả lời lạc đề nữa
"các phương pháp giảm mỡ và kinh nghiệm của các bác đã thực hiện"

[TruongTamPhong]

Nhay day nhanh co dot mo ko cac b

[Lenguyen1508]

Các bác nên đọc lại cái tít của chủ thớt đi,đừng trả lời lạc đề nữa
"các phương pháp giảm mỡ và kinh nghiệm của các bác đã thực hiện"

Thì chơi thể thao kết hợp với calo in < calo out thôi chứ sao giờ :ROFLMAO: Thực đơn nhiều protein và chất xơ, vừa phải fat và hạn chế carb