Cuộc chiến giảm cân của bé béo

[bocghenem]

anh thường online buổi sáng , có gì thắc mắc về giảm cân em cứ hỏi , sáng mai a hồi âm lại liền , hehe :d

a ơi.a tính hộ e đc ko.e cao 1m65 nặng 53 kg thì duy trì mức carb, calo thế nào ạ?.e mún giảm tầm 5kg a ạ.a tư vẫn hộ e a nhé

[toiyeucota1992]

anh thường online buổi sáng , có gì thắc mắc về giảm cân em cứ hỏi , sáng mai a hồi âm lại liền , hehe :d

anh ơi em có thể ăn chả cá bấ viên không ạ? vì em thấy thành phần của nó thế này
protid (g/100g) 13,37
lipid (g/100g) 0,46
glucid (g/100g) 2,15
năng lượng (kcal/100g) 66,22
natri (g/kg) 6,51
thế thì có ăn được không ạ

[ilamdep]

ngày 9 (thứ 3,12/3/2013)
sáng: 1 trứng rán (1,15,14,196)
trưa + tối: 150g mỡ bò (0,141,3,1281)
200g gân bò ( không biết tính)
600g cần
tổng kết: 18.5 carb,156f,50p,1500kc
ăn thế này có đc không ạ

[seolopmam]

à.em có xào cái đống bò với gừng và xả nhưng k ăn thì có sao k ạ?
với lại hôm nay mưa em k tập đc thể dục.hic

[hungneu]

ngày 9 (thứ 3,12/3/2013)
sáng: 1 trứng rán (1,15,14,196)
trưa + tối: 150g mỡ bò (0,141,3,1281)
200g gân bò ( không biết tính)
600g cần
tổng kết: 18.5 carb,156f,50p,1500kc
ăn thế này có đc không ạ

100 g bò gân khoảng 278 kcal đó b

[remcuaminhdang]

có protein không bạn

tất nhiên là có mà mình không tìm thấy

[513minh89]

anh ơi em có thể ăn chả cá bấ viên không ạ? vì em thấy thành phần của nó thế này
protid (g/100g) 13,37
lipid (g/100g) 0,46
glucid (g/100g) 2,15
năng lượng (kcal/100g) 66,22
natri (g/kg) 6,51
thế thì có ăn được không ạ

đc

à.em có xào cái đống bò với gừng và xả nhưng k ăn thì có sao k ạ?
với lại hôm nay mưa em k tập đc thể dục.hic

ừ , ko ảnh hưởng gì lớn lao đâu :d

có protein không bạn

theo a biết là gân của chân con bò : 124kcal , 30 pro , 0 fat, 0 carb :bookworm:

[nguyenha9889]

dạ vâng ạ
ăn với gân bò là ok mà anh, em hay xào 2 thứ đấy chung

[huubacdo]

ừ
e cân đối giữa mỡ bò và gân bò + thịt thà = pro ~ fat nha
đừng để chênh lệch giữa fat và pro quá lớn

[anhhailua]

vâng ạ