Cuộc chiến giảm cân của bé béo

[tungbvit]

anh ơi.em bị đứng cân.làm sao bi giờ hả anh?em vào trạng thái chống đói hả anh ơi

giữ ở mức đó cho hết gđ 1 đi
khi nào sang gđ 2 rồi tính tiếp nha , hehe :d

[hungsanphuongdong]

anh ơi.em bị đứng cân.làm sao bi giờ hả anh?em vào trạng thái chống đói hả anh ơi

e cứ bình tĩnh. đừng cân nhiều quá. cái chính là phải có niềm tin vào phương pháp mình đang theo. thường giai đoạn đầu xuống cân rất nhanh vì mất nước. nhưng khi đã vào keto rồi thì tốc độ sẽ chậm lại. e thử tính xem để hao 1kg cần hao khoảng 7.000 kcal. một ngày e tiết kiệm được 1.000 kcal thì cũng phải mất 7 ngày mới giảm 1 kg mà.
cứ kiên trì nhé.

[b2ltpt]

giảm 20kg lận hả ^^~ tớ đang ôm ấp ước vọng giảm 14kg đây. cố lên nha bạn. mình cũng là sinh viên nên mình hiểu nỗi đau của việc tài chính hạn hẹp ko thể chu cấp cho lc theo đúng nguyên tắc ;___; nên rất sợ rơi vào trạng thái chống đói. nhớ uống nước nhiều vào coi chừng giặc táo, lần lc đợt 2 tớ đã bị đánh gục bởi chúng nó đó, đáng sợ lắm đó :x3:

[muabuon]

tớ thì không bị táo bạn ạ.nhưng 3 ngày đầu tớ giảm 2 kg.5 ngày rồi mà tớ bị đứng cân

[dinhmailam8]

anh ơi nhưng 2 ngày đầu em giảm 2 kg. 5 ngày tiếp em bị đứng cân luôn.hôm nay em ăn tăng calo lên anh ạ.em xem qua thì em định 2 ngày tăng hẳn calo lên 1500kc xong lại giảm xuống anh ạ.có lẽ em vội quá nên cutting hơi sớm

tăng thêm 300kcal nữa so với hiện tại đi , > 1300kcal
rồi qua gđ 2 cutting xuống 1000kcal luôn là vừa đẹp :d

[luxubu]

mai em ăn 1500kc đc k ạ?
ngày kia tầm 1400kc
xong xuống 1200kc
thế có ok k ạ

[nguyenvietanh123]

vậy cũng đc

:d

[dungthinh225]

vậy cũng đc

:d

anh ơi.cho em số của anh đi.có gì em còn gọi trực tiếp đc.hic.nhiều lúc gấp quá không biết hỏi ai

[medi]

anh ơi.cho em số của anh đi.có gì em còn gọi trực tiếp đc.hic.nhiều lúc gấp quá không biết hỏi ai

anh thường online buổi sáng , có gì thắc mắc về giảm cân em cứ hỏi , sáng mai a hồi âm lại liền , hehe :d

[vanphongchothuequan1]

có protein không bạn