Cuộc chiến giảm cân của bé béo

[tmvsaigonvenus]

ngày 02 (thứ 6,3/5/2013)
sáng: 1 quả trứng vịt lộn (0.5 carb)
trưa+ tối: 600g cá mè
500g rau ngót
tổng kết: 18 carb, 1073 carb

[manhvlance]

giữ ở mức đó cho hết gđ 1 đi
khi nào sang gđ 2 rồi tính tiếp nha , hehe :d

anh vào đây cho em ý kiến với đang cần sếp đây http://***************/community/threads/63494/

[thienan]

e rất nể chị,đọc nhật kí của chị mà phát thèm.e cũng đang cần giảm 15kg và cũng theo lc nhưng lại ăn vượt carb( bây giờ mới phát hiện ra) thế là toi 4 ngày lc mệt mỏi.chị cho e hỏi:trong giai đoạn lc chị có tập bài tập gì không? chị chế biến món ăn như thế nào để chống ngán khi lc?

[TranElly]

hì hì, mình cũng có tập nhưng không thường xuyên lắm.mình sử dụng bài 30 ngày ý. còn chế biến món ăn thì mình cũng k biết nữa cứ tùy hứng thôi. giờ mình đang tạm thời chuyển sang truyền thống vì đang ôn thi. mình giảm được 8kg trong 2 tháng

[anhnt]

hì hì, mình cũng có tập nhưng không thường xuyên lắm.mình sử dụng bài 30 ngày ý. còn chế biến món ăn thì mình cũng k biết nữa cứ tùy hứng thôi. giờ mình đang tạm thời chuyển sang truyền thống vì đang ôn thi. mình giảm được 8kg trong 2 tháng

bài 30 ngày là bài gì thế chị?chị có thể nói rõ được ko?

[messi]

cố lên :v vì body mình phải cố lên hêhê cứ nghĩ thế là động lực lại tuôn trào :3

[acek62]

bài 30 ngày là bài gì thế chị?chị có thể nói rõ được ko?

có lẽ là bài thể dục này : link

[phamhungimkt]

cố lên cố lên, mènh đi măm măm đây, toàn món ngon toá cơ, măm hok cưng!:d