Cuộc chiến giảm cân của bé béo

[sonnt]

vâng ạ.thank sếp

[namnh]

up thôi nào dạo này lười quá đi
ngày 37 (thứ 3, 9/4/2013)
sáng: 1 túi sữa fami (10 carb)
trưa+ tối: 150g mỡ bò, 150g gân bò
500g rau muống
tổng kêt: 30 carb, 1550kc
ngày 38 ( thứ 4, 10/4/2013)
sáng: 1 quả trứng vịt+ 1 bánh mì
trưa+ tối: 400g cá rô phi
150g cà chua
tổng kết:

ngày 39 (thứ 5, 11/4/2013)
sáng: 1 túi sữa đậu nành
trưa: 400g đậu phụ
100g thịt vai
tối: 100g thịt vai
tổng kết: 15 carb, 900kc


ngày 40 (thứ 6,12/4/2013)
trưa+ tối: 600g su su+ 100g thịt+100g mỡ lá
1 túi sữa fami
tổng kêt: 25 carb, 1550kc

ngày 41 (thứ 7, 13/4/2013)
sáng: 1 túi sữa fami
trưa+ tối: 200g su su+4 quả trứng
tổng kết:20 carb, 600kc

dự kiến chủ nhật
ngày 42 (cn,14/4/2013)
sáng: 1 quả trứng+ 1 quả trứng
trưa: 400g gan
500g su su
tổng kết: 30 carb, 800kc

[phamhoasp]

thì e hạn chế mấy thứ khác lại
nước ngọt , bánh kẹo lặt vặt đấy
chỉ dành cho ăn bánh kem thôi
và nếu có bị out ra thì chỉ cần ăn như gd 1 vài ngày là vào lại à

sếp ơi sếp nghía qua mấy hôm trước hộ em xem có ổn không ạ.tuần này em bận quá nên cả tuần chẳng tập tành gì cả.hic hic.

[banthe247]

sếp ơi sếp nghía qua mấy hôm trước hộ em xem có ổn không ạ.tuần này em bận quá nên cả tuần chẳng tập tành gì cả.hic hic.

sao thịt cá ít thế e

[huongnguyen123]

anh binh bem em muốn hỏi là em vì một vài lý do gia đình nên định chuyên qua truyền thống thì anh có lời khuyên nào cho em không ạ...thực sự là em không muốn chuyển qua truyền thống đâu vì em bị cấm thể dục....huhu em ức quá à....sợ bị tăng cân thôi mà em thì mập lắm....làm sao đây anh...hiện tại em đang lc thì vùng eo đang giảm còn mấy vùng khác thì chậm....e rất tích cực thể dục mà gặp trường hợp thế này thì nản quá ạ

[vanthinh1088]

a biết là trước sau gì e cũng hỏi câu này ,
nên a có viết 1 bài tổng hợp , e đọc xem có giúp đc gì ko nha:d
http://***************/community/threads/49133/

dạ cảm ơn anh nhiều...chắc cơ thể em thì e hiểu rõ nhất thôi
hic sao anh biết được...anh làm em thấy sợ...có người kêu em cả đời này không giảm cân được đâu...nghe mà tủi quá ạ

[otootin]

kệ họ , bận tâm làm chi cho mệt ha :d

dạ lúc đó e sẽ giả điếc giả câm....

[thanhle117]

anh binh bem em muốn hỏi là em vì một vài lý do gia đình nên định chuyên qua truyền thống thì anh có lời khuyên nào cho em không ạ...thực sự là em không muốn chuyển qua truyền thống đâu vì em bị cấm thể dục....huhu em ức quá à....sợ bị tăng cân thôi mà em thì mập lắm....làm sao đây anh...hiện tại em đang lc thì vùng eo đang giảm còn mấy vùng khác thì chậm....e rất tích cực thể dục mà gặp trường hợp thế này thì nản quá ạ

lý do?

[phungnham92]

lý do?

[zimmypro88]

hix thây trong thực đơn của mèo có gân bò mình cũnng ham hố đi mua mà đâu tưởng rẻ ai ngờ chát quá à...đắt hơn thịt heo luôn...thôi mình sợ....
mình cũng sinh viên theo lc cũng có cái khổ nhỉ....