Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 18 của 23 Đầu tiênĐầu tiên ... 81617181920 ... CuốiCuối
Kết quả 171 đến 180 của 228
  1. #171
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 30 (thứ 3, 2/4/2013)
    tập thế dục lv 1
    sáng: 1 quả trứng vịt lộn (0.5 carb,6,8.5,113)
    trưa+ tối: 300g cá mè (0,18,54,381)
    100g thịt ba chỉ (0,21.5,16.5,260)
    500g rau muống xào (12,5 carb)
    tổng kết: 13 carb, 70,79,900kc

  2. #172
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ngày 31 ( thứ 4, 3/5/2013)
    sáng: 1 quả trứng rán
    trưa: 2 quả trứng rán
    300g dưa chuột
    tối: 500g su su
    50g mỡ lá
    100g thịt vai nạc
    tổng kết: 15 carb, 900kc

  3. #173
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    46
    hôm nay, nhìn mấy cái áo mùa hè thèm lắm rồi ý mà vẫn béo quay như con lợn huhu. phải làm sao đây

  4. #174
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    chi giỏi quá. sao có ngày thì 30 carb có ngày lại 15 carb thế chị . mà chỉ có thể dục kh chị ?;'>

  5. #175
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    uh, nhảy carb cho cơ thể đỡ bị quen với mức carb bạn à. mình cách 1 ngày tập 1 ngày thôi. vs lại nhiều lúc chế độ ăn và tập thể dục cũng bị ảnh hưởng bởi sinh hoạt. nhiều hôm bận quá nên thực đơn với tập thể dục k đều đặn lắm. đang tự trách mình đây

  6. #176
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    15
    hôm nay vào big c. hốt một bộ váy bò về. nhìn mặc thì tạm được nhưng vẫn còn béo lắm.phải cố gắng lên mới đc.2 ngày bỏ thể dục rồi.tôi ơi.phải cố lên nào

  7. #177
    Ngày tham gia
    May 2017
    Bài viết
    29
    ngày 32 ( thứ 5, 4/4/2013)
    sang: 1 quả trứng vịt lộn
    trưa: 400g lòng già (4,75.5,34.5,835)
    300g dưa chua (
    tối 150g cá basa
    300g dưa chuột gọt vỏ
    tổng kết: 25 carb, 1100kc

  8. #178
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    tròn 1 tháng (30 ngày) kể từ lúc chính thức lc
    kết quả đạt được như sau
    cân nặng: giảm 5kg (68kg -63kg) *tung hoa*
    cố gắng phấn đấu 3 tháng nữa thật mi nhon để diện đồ đẹp nào. tháng 4 rồi. đặt mục tiêu tháng này là 5kg. cần cố gắng tập thể dục nhiều hơn mới được.fighting

  9. #179
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 33 (thứ 6, 5/4/2013)
    cân nặng: 63kg
    số đo: 98-80-82-100
    trưa+ tối: 400g chả cá
    600g su su
    150g cá ba sa
    tổng kết: 20 carb, 1000kc

  10. #180
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 34 (thứ 7, 6/4/2013)
    sáng: 1 quả trứng rán
    trưa: 2 quả trứng rán
    400g su su
    tối: 300g gan
    200g su su
    tổng kết: 30 carb, 1000kc

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:38 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.