Cuộc chiến giảm cân của bé béo

[quangbds19]

ngày 27 (thứ 7,30/3/2013)
sáng: 1 quả trứng vịt lộn
trưa: 100g thịt vai
3 miếng đậu phụ
300g dưa chuột gọt vỏ
tối:200g ngao
200g mồng tơi

tổng kết: 30 carb, 1000kc

[loveUnature]

giữ ở mức đó cho hết gđ 1 đi
khi nào sang gđ 2 rồi tính tiếp nha , hehe :d

anh ơi.bạn em cũng theo lc nó bảo là relax xong lc tiếp sẽ giảm cân nhanh hơn. anh cho em ý kiến về vụ này với.mai em có nên xả carb k? với lại bao lâu một lần thì hiệu quả? và lượng xả carb là bao nhiêu ạ? có cần khống chế lượng calo k ạ? a chỉ bảo em với

[deathnote]

ngày 29 (thứ 2, 1/4/2013)
cân nặng: 63.5kg
số đo
cả ngày: 150g bánh mỳ
4 quả trứng
200g thịt vai nạc
500g dưa chuột
tổng kêt: 80 carb, 1250kc

[noithatquangvinh]

hôm nay xả carb, khác với tưởng tượng ban đầu, ăn thấy chướng bụng

[phongkhamkt1]

hôm nay xả carb, khác với tưởng tượng ban đầu, ăn thấy chướng bụng

hum nào relax là thấy khó chịu tưng tức cái bụng và cả người nữa.. mà mình đọc xả thì nên ăn trái cây thôi thì sẽ nhẹ bụng hơn đó.....

[lolem19]

hì hì. tại mình thèm bánh mỳ quá. hì. đang ham qua định làm một đợt tuyệt thực. nhưng chưa sắp xếp đc

[seocuchuoi]

hì hì. tại mình thèm bánh mỳ quá. hì. đang ham qua định làm một đợt tuyệt thực. nhưng chưa sắp xếp đc

vụ tuyệt thực ý mình khuyên là không nên đâu nha, mình cũng cuồng gầy lắm.......bạn nên theo khoa học đi chứ đừng tuyệt thực :cautious:

[lehiep108]

tại mọi ng toàn 12 ngày tuyệt thực giảm 10kg. cũng thấy thèm

[myphamchatluong]

tại mọi ng toàn 12 ngày tuyệt thực giảm 10kg. cũng thấy thèm

hix tớ tuyệt thực đến ngày thứ 3 là cảm giác đối mặt vs tử thần nên ko dám cố tiếp . 3 ngày teo được 1 kg

[songdonggun]

hì, vậy à. tớ thì nhịn chắc được. nhưng mà không có time mà có thời gian phải đến tháng 7 cơ. nên kiên trì theo lc vậy