Cuộc chiến giảm cân của bé béo

[socialnv112]

ngày 28 (cn,31/3/2013)
sáng: 1 quả trứng vịt lộn
trưa:300g gan
300g dưa chuột gọt vỏ
tối: 100g thịt vai
300g đậu rán

tổng kết: 30 carb, 1000kc
tiền: 35k

[bao245]

anh ơi.bạn em cũng theo lc nó bảo là relax xong lc tiếp sẽ giảm cân nhanh hơn.

giúp e có tâm lý thoải mái hơn

mai em có nên xả carb k?

nếu a bảo nên thì e sẽ xả , nếu a bảo ko nên thì e cũng xả , vì e đang rất hăng hái về vụ này mà , xả đi e

và lượng xả carb là bao nhiêu ạ? có cần khống chế lượng calo k ạ?

e xả như thế nào mà đừng cảm thấy có lổi với sự cố gắng trong những ngày trước là ok à

[baominhbabikid]

a bảo k. em tuyệt đối sẽ k xả.vì em biết cần phải cố gắng rất nhiều mà. nhưng bạn em nói thế có đúng không ạ?với lại em nên xả với lượng carb là bn? để em biết kiềm chế bản thân ạ.còn ăn trường thế này với em thì em vẫn ok ( tuy hơi thèm bánh mì) nhưng em nghĩ có thể chịu được. có điều dạo này em bị chững cân anh ạ

[hungneu]

a bảo k. em tuyệt đối sẽ k xả.vì em biết cần phải cố gắng rất nhiều mà. nhưng bạn em nói thế có đúng không ạ?với lại em nên xả với lượng carb là bn? để em biết kiềm chế bản thân ạ.còn ăn trường thế này với em thì em vẫn ok ( tuy hơi thèm bánh mì) nhưng em nghĩ có thể chịu được. có điều dạo này em bị chững cân anh ạ

biết thế nào là giới hạn
e cứ xả sao mà vẫn thoải mái mà vẫn ko quá nhiều là đc
hãy lắng nghe cơ thể nói nhen e

[hungvietuc1]

em thì vẫn keto anh ạ
nhưng em k biết nên xả tầm bn? và bao lâu em nên xả một lần. vì con bạn em nó bảo thế này. thỉnh thoảng 1 ngày ăn nhiều carb vào. những ngày sau lại quay lại lc, sự thay đổi đột ngột sẽ làm giảm cân nhanh hơn

[blkaka]

thôi thế này
xả thì <100g netcarb
tối đa 1 tuần 1 lần
2 lần xả cách nhau 1 tuần

[arthome2015]

nếu vậy. em tuần 10 ngày/1 lần và carb <100g anh nhé

[khoaicukhom]

yes sir sếp

[myphamuc93]

bạn ui sorry m lười lội pages . thế là bạn lc được mấy tuần rùi nhỉ . đi bao nhiu cân rùi ?? mình đang máu quá đây .

[citybuilder1102]

tớ tròn 4 tuần và out 4kg bụng giảm đáng kể dù k đo