Cuộc chiến giảm cân của bé béo

[Boom]

ngày 22 (thứ 2,25/3/2012)
sáng: 1 quả trứng vịt lộn
trưa: 2 quả trứng vịt
300g dưa chuột gọt vỏ
tối: 100g thịt vai
200g cải cúc

tổng kết: 10 carb, 700kc

[viettopcare10]

ngày 23 (thứ 3,26/3/2013)
sáng: 1 quả trứng vịt lộn
trưa: 100g thịt ba chỉ
350g cá mè
500g cải bắp
tổng kết: 15 carb,900kc

[seoerGBVN]

bé mèo đi đâu mà ko thấy up nhật kí, bỏ bê nhà cửa thế này.

[ithongminh]

hì. hôm qua em bận làm bài tập vĩ mô anh ạ.giờ em up 2 ngày luôn nè

[bentremegumi]

ngày 24 (thứ 4, 27/3/2013)
sáng: 1 quả trứng vịt lộn
trưa: 100g thịt vai
3 miếng đậu phụ
300g dưa chuột gọt vỏ
tối: 100g thịt vai
200g mồng tơi
tổng kết: 23 carb, 1000kc

[Tran Thuan]

ngày 25 (thứ 5,28/3/2013)

sáng:2 quả trứng vịt lộn luộc ( 1carb,12f,17p,226kc)
trưa: 400g súp lơ (8,0,8,100)
25 chim cút (0,20,20,280)
200g thịt vai nạc và mỡ (0,36,34,472)
tối: 500g dưa chuột (5,0,5,60)
tổng kết: 15 carb,85f,90p,1220kc

[cushinthang]

cân đi
nếu có giảm thì vẫn giữ kcal ở mức hiện tại
còn ko thì xem lại e có bị out ra khỏi keto chưa đã rồi hẳn tính tới việc cắt kcal xuống tiếp

mr oppa .khẩn cấp. chiều hôm trước ý em đi cân là 64kg, thì cứ nghĩ cân buổi sáng sẽ chuẩn hơn sẽ giảm còn khoang 63kg. có mà hôm nay em đi cân lại 64.5kg anh ạ.sao lại bị tăng cân thế này anh ơi.huhu.hay là vì em dùng đường ăn kiêng hả anh?

[hoangnam.hp18]

mr oppa .khẩn cấp. chiều hôm trước ý em đi cân là 64kg, thì cứ nghĩ cân buổi sáng sẽ chuẩn hơn sẽ giảm còn khoang 63kg. có mà hôm nay em đi cân lại 64.5kg anh ạ.sao lại bị tăng cân thế này anh ơi.huhu.hay là vì em dùng đường ăn kiêng hả anh?

cân nặng lên xuống là bình thường thôi
e coi trọng ở số đo đấy

[lamchuong95]

cân nặng lên xuống là bình thường thôi
e coi trọng ở số đo đấy

vâng.em biết rồi.để mai em đi mua thước dây. nhưng em quan trọng chuyện giảm cân nên hơi hốt anh ạ

[canhothegoldview]

ngày 26 (thứ 6, 29/3/2013)
sáng: 1 quả trứng vịt lộn
trưa: 150g thịt ba chỉ
300g gan
200g dưa chuột
100g giá đỗ
200g rau ngót
tổng kết: 23 carb, 1135kc