Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 15 của 23 Đầu tiênĐầu tiên ... 51314151617 ... CuốiCuối
Kết quả 141 đến 150 của 228
  1. #141
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 22 (thứ 2,25/3/2012)
    sáng: 1 quả trứng vịt lộn
    trưa: 2 quả trứng vịt
    300g dưa chuột gọt vỏ
    tối: 100g thịt vai
    200g cải cúc

    tổng kết: 10 carb, 700kc

  2. #142
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 23 (thứ 3,26/3/2013)
    sáng: 1 quả trứng vịt lộn
    trưa: 100g thịt ba chỉ
    350g cá mè
    500g cải bắp
    tổng kết: 15 carb,900kc

  3. #143
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    0
    bé mèo đi đâu mà ko thấy up nhật kí, bỏ bê nhà cửa thế này.

  4. #144
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hì. hôm qua em bận làm bài tập vĩ mô anh ạ.giờ em up 2 ngày luôn nè

  5. #145
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    4
    ngày 24 (thứ 4, 27/3/2013)
    sáng: 1 quả trứng vịt lộn
    trưa: 100g thịt vai
    3 miếng đậu phụ
    300g dưa chuột gọt vỏ
    tối: 100g thịt vai
    200g mồng tơi
    tổng kết: 23 carb, 1000kc

  6. #146
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    0
    ngày 25 (thứ 5,28/3/2013)

    sáng:2 quả trứng vịt lộn luộc ( 1carb,12f,17p,226kc)
    trưa: 400g súp lơ (8,0,8,100)
    25 chim cút (0,20,20,280)
    200g thịt vai nạc và mỡ (0,36,34,472)
    tối: 500g dưa chuột (5,0,5,60)
    tổng kết: 15 carb,85f,90p,1220kc

  7. #147
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    cân đi
    nếu có giảm thì vẫn giữ kcal ở mức hiện tại
    còn ko thì xem lại e có bị out ra khỏi keto chưa đã rồi hẳn tính tới việc cắt kcal xuống tiếp
    mr oppa .khẩn cấp. chiều hôm trước ý em đi cân là 64kg, thì cứ nghĩ cân buổi sáng sẽ chuẩn hơn sẽ giảm còn khoang 63kg. có mà hôm nay em đi cân lại 64.5kg anh ạ.sao lại bị tăng cân thế này anh ơi.huhu.hay là vì em dùng đường ăn kiêng hả anh?

  8. #148
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi luvmeoluoi
    mr oppa .khẩn cấp. chiều hôm trước ý em đi cân là 64kg, thì cứ nghĩ cân buổi sáng sẽ chuẩn hơn sẽ giảm còn khoang 63kg. có mà hôm nay em đi cân lại 64.5kg anh ạ.sao lại bị tăng cân thế này anh ơi.huhu.hay là vì em dùng đường ăn kiêng hả anh?
    cân nặng lên xuống là bình thường thôi
    e coi trọng ở số đo đấy

  9. #149
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    cân nặng lên xuống là bình thường thôi
    e coi trọng ở số đo đấy
    vâng.em biết rồi.để mai em đi mua thước dây. nhưng em quan trọng chuyện giảm cân nên hơi hốt anh ạ

  10. #150
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 26 (thứ 6, 29/3/2013)
    sáng: 1 quả trứng vịt lộn
    trưa: 150g thịt ba chỉ
    300g gan
    200g dưa chuột
    100g giá đỗ
    200g rau ngót
    tổng kết: 23 carb, 1135kc

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:02 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.