Cuộc chiến giảm cân của bé béo

[Nam An Tam]

ừ
thế giảm đc cân nào chưa?

em chưa cân anh ạ.mai em mới cân.nhưng em cứ cutting xuống 700-800kc anh nhé

[AllisOne-05]

em chưa cân anh ạ.mai em mới cân.nhưng em cứ cutting xuống 700-800kc anh nhé

cắt từ từ thôi ( -100 -> 200kcal)
làm cái rụp , e ko sợ vào trạng thái chống đói à

[tebaogoc]

hì.thì tuần trước em còn 1000 mà anh.thì tuần này em xuống 700-800. cứ ăn 2-3 ngày em lại nâng calo lên 1200kc 1 lần anh ạ

[namnh]

cân đi
nếu có giảm thì vẫn giữ kcal ở mức hiện tại
còn ko thì xem lại e có bị out ra khỏi keto chưa đã rồi hẳn tính tới việc cắt kcal xuống tiếp

[antkingdo]

em chưa bị out anh ạ.thế vẫn giữ khoảng 1000 hả anh?

[ketoanbacviet79]

hehe chúc mừng cung hỉ hihi 63 rồi 55-50 cứ thế mà bước tiếp thôi

[theanhutc2]

hôm nay ăn xong buồn nôn kinh khủng

hôm nay mình cũng ăn hiều như thế á k dám post thưc đơn lên giấu giấu

[danga]

yep, yep, i hope.hehe.động lực để giảm tiếp

[ami_thuongthuong]

hì hì.bị bắt ép phải ăn để đỡ bị chống đói cậu ạ

[komoro92]

cố lên nhóc