Ai giúp em với : hít đất bao nhiu cái / ngày là đủ ?

[bigsale001]

cho hỏi mình vừa nhảy dây hiit, vửa đu xà, vừa gập bụng, bây giờ có thêm hít nữa có bị sao không

[thangmarketing]

120 cái chia làm 10 lần mỗi lần 12 cái à, ít thế

Mình nghĩ không ít đâu bác àh.....
Hít nhanh mà nhiều 1 lần rồi nghĩ thì dễ........nhưng hít châm và chia đợt thì giống với chia hiệp trong tập theo bài của a thachsach

[phungnham92]

Có những kiểu hit đất nào tăng cơ tay ae

[gmcfl]

e hồi trước học thể dục hít lắm tay cũng to ra thật

[thethitotiu]

Hay là bạn hít 20/1 nghỉ 15 giây cái này mình hay tập

[trungvu]

Có bác nào hay hit diamond không ?
Mình hit đất kiểu này 15c/3hiệp mỗi ngày.

[duhocbluesea]

TE="L0ng8888, post: 1205996, member: 70881"]Có bác nào hay hit diamond không ?
Mình hit đất kiểu này 15c/3hiệp mỗi ngày.[/QUOTE]
Mình có đây 20 cái nghỉ 15 nốt. Hít khi nào hít ko nỗi nữa thì nghĩ ^^ , mã của minhg là gần 1k2

[muabui]

TE="L0ng8888, post: 1205996, member: 70881"]Có bác nào hay hit diamond không ?
Mình hit đất kiểu này 15c/3hiệp mỗi ngày.

Mình có đây 20 cái nghỉ 15 nốt. Hít khi nào hít ko nỗi nữa thì nghĩ ^^ , mã của minhg là gần 1k2[/QUOTE]
Hit 20 nghỉ 15 là khỏe lắm rồi. mà sau mấy hiệp thì bác k chịu nổi nữa ?

[Minhpham.mng]

Thường thì hay ở 800 tay bắt đầu đuỗi và chậm lại ="L0ng8888, post: 1206446, member: 70881"]Mình có đây 20 cái nghỉ 15 nốt. Hít khi nào hít ko nỗi nữa thì nghĩ ^^ , mã của minhg là gần 1k2[/QUOTE]
Hit 20 nghỉ 15 là khỏe lắm rồi. mà sau mấy hiệp thì bác k chịu nổi nữa ?[/QUOTE]
Thuong

[changmin629x]

bác thử hít theo tháp 120 xem có còn kêu ita thế khong hxhx

120 cái chia làm 10 lần mỗi lần 12 cái à, ít thế