tí tởn làm cái nhật ký vậy :D

[luxubu]

06/05/2013:
sáng: 1 hộp xôi gà
trưa: 1 chén cơm...

[tamdeptrai]

b ăn ít vậy mà vẫn có sức hoạt động cả ngày à.
gặp mình thì..........

[phimtophay]

b ăn ít vậy mà vẫn có sức hoạt động cả ngày à.
gặp mình thì..........

oh, cũng có khó chịu, mà dọ kinh tế đang khó khăn, chịu chung luôn )

[nguyendinh]

07/05/2013:
7h: 1 hộp xôi gà
10h: 1 chén cơm
updating...

[newhomes]

haiz.... thấy bác ăn mà chóng mặt @@ bác coi chừng cái sức khỏe đi.... ( tớ cách đây 10tháng 110kg giờ chỉ còn 76kg) mà k có ăn uống mắt sức như zậy đậu @@.

[panda41]

haiz.... thấy bác ăn mà chóng mặt @@ bác coi chừng cái sức khỏe đi.... ( tớ cách đây 10tháng 110kg giờ chỉ còn 76kg) mà k có ăn uống mắt sức như zậy đậu @@.

không sao đâu :d tớ thấy bình thường :d hôm qua quên mất không cập nhật

[vietglobal]

08/05/2013:
sáng: 1 gói mì xào
chiều: 2 gói "lẩu thái" :d

09/05/2013:
sáng: 1 hộp xôi gà
trưa: 1 chén cơm, rau xào
tối: 1 tô bánh canh

[chevroletsg]

-choáng với lịch ăn của bạn quá tham khảo thử lịch ăn của mình đi...tập td nhiều vào.bạn cần phải tham khảo calo của từng món ăn ~~",ăn như vậy 1 là dư hay là thiếu á!!!1 ngày nạp 1200kcal là vừa
ngày 08/05/2013​sáng​-ly sữa(100kcal)​-1,5 củ khoai lang nhỏ(100kcal)​-chuối+sữa chua không đường (150kcal)​trưa​-canh rau dền+thịt bò xào đậu que(400kcal)​-1/2 thanh long(50kcal)​chiều​-canh mồng tơi+3 viên chả cá chiên(200kcal)​-1/2 bưởi,1/2 thanh long(100kcal)​tối​-một ly sữa(100kcal)​=>tổng 1200kcal​

[thangtnpt0021]

-choáng với lịch ăn của bạn quá tham khảo thử lịch ăn của mình đi...tập td nhiều vào.bạn cần phải tham khảo calo của từng món ăn ~~",ăn như vậy 1 là dư hay là thiếu á!!!1 ngày nạp 1200kcal là vừa
ngày 08/05/2013​sáng​-ly sữa(100kcal)​-1,5 củ khoai lang nhỏ(100kcal)​-chuối+sữa chua không đường (150kcal)​trưa​-canh rau dền+thịt bò xào đậu que(400kcal)​-1/2 thanh long(50kcal)​chiều​-canh mồng tơi+3 viên chả cá chiên(200kcal)​-1/2 bưởi,1/2 thanh long(100kcal)​tối​-một ly sữa(100kcal)​=>tổng 1200kcal​

cảm ơn bạn :d, hiện kinh tế eo hẹp, có gì ăn nấy à :d với đang cày đồ án nên chưa có time, nên mình giới hạn lịch ăn của mình như đã viết nhật ký ở trên là trong khoảng 2-3 tháng thôi, học xong đi làm có tiền rồi tính.hehe

[daiklinh688]

đọc thêm mấy bài trên này về chế độ ăn ấy, mà tự suy ra đi chứ, sáng mà ko ăn đủ chất --> vứt!:d
ăn sáng đi, ăn cả quả dưa cũng chả học hành hay lv tốt đc!

cảm ơn bạn, có gì ăn nấy mà, khi nào đi làm rồi tính tiếp :d