Kết quả 1 đến 10 của 66
Chủ đề: tí tởn làm cái nhật ký vậy :D
-
04-05-2013, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
tí tởn làm cái nhật ký vậy :D
người bắt đầu mập từ hồi lớp 3 đến nay đã năm cuối đại học, nhiều lần tự thân vận động, nhưng ko được bao lâu thì bỏ. nay làm cái nhật ký này vậy, xem cố được bao lâu
cao: 1m68
nặng: 74kg
5/4/2013:
hôm nay mới gập bụng được 40 cái thôi
sáng: làm một hộp xôi 10k, ráng nhai kĩ, ăn thật chậm
trưa: đói quá, ăn 3 cọng mứt dừa, luộc ít đậu bắp, chấm muối ăn đây
tối: ăn tô bánh canh với em yêu, về phòng làm thêm mấy cuộn mì trứng và nhiều rau với lẩu.
có vẻ tối ăn nhiều rồi.
6/4/2013:
sáng:
- gập bụng được 30 cái, hít đất 30 cái. ít quá nhỉ. ai tập gym ở gần bệnh viên đa khoa q7, hoặc chợ sáng để lại số điện thoại, cho mình đi tập chung với, cho có động lực.
- không ăn gì
trưa:
- không ăn gì
tối:
- 5 bát cơm, ôi mẹ như ko
7/4/2013: hôm nay chả tập gì cả @_@
sáng: 2 bát cơm thịt gà :v, 1 chai nước có gas
trưa: 2 bát cơm thịt heo + canh rau lúc 3h
tối: không ăn gì :v
8/4/2013:
8h30p sáng: ăn 1 bát cơm, canh
ai rảnh rảnh tính hộ mình lượng calo với, mình không biết tínhView more random threads:
- Nhật ký giảm cân của bếu 64-54 từ giờ tới Tết
- Sau 7 tháng :)
- tự ti về ngoại hình quá rồi! :( mọi người giúp mình với!
- Cao 158cm nặng 58kg mục tiêu giảm cân từ 14-30/9: 55 kg. Phương pháp truyền thống
- Cần giãm cân với thực đơn nào ạ
- Quyết tìm lại cơ thể thon thả một lần và mãi mãi: Từ 57kg -> 45kg!!
- Giảm cân năm cuối để đi thực tập nào!!!!
- Nhật kí giảm cân của Sên (59 -> 45 kg)
- 399 kiểu mẫu thiết kế nội thất chung cư đẹp nhất năm 2020
- Truyền thống 1200kcal ko tác dụng, cần tư vấn chế độ mới
-
04-05-2013, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bạn có thể ăn canh đu đủ và rau thật nhiều để no sẽ đỡ khó chịu hơn
-
04-06-2013, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hồ tuyến
-
04-06-2013, 07:00 AM #4
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
ai tập gym ở quận 7, ở gần đường mai văn vĩnh để lại số điện thoại cho mình đi tập chung với,nghe nói ở chợ sáng hoặc bệnh viện đa khoa có trung tâm, 2 chỗ này gần mình nên đi bộ được, đỡ tốn xăng xe :d
-
04-06-2013, 07:00 AM #5
Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 4
Gửi bởi guensuanhoa
-
04-06-2013, 07:00 AM #6
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 0
Gửi bởi huydu90
-
04-06-2013, 07:00 AM #7
Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 132
có người nói mập ko nên tập gym, không biết có đúng ko? up cho ai ở quận 7 nếu được rủ mình đi tập với :d
-
04-07-2013, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hồ tuyến
-
04-07-2013, 07:00 AM #9
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 55
z à... 1m68 thì cân nặng 62 kg là chuẩn ...vậy là cố gắng giảm 12 kg
-
04-07-2013, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hồ tuyến
Trứng rung 2 đầu cực mạnh là loại máy massage điềm G giá rẻ ra đời nhằm để giúp các bạn nữ thõa mãn được nhu cầu sinh lý khát khao được quan hệ của mình, với những độ rung từ nhẹ tới mạnh sẽ mang lại...
Đồ chơi giá tốt cục rung tình yêu 2 đầu mát xa cực phê