Em làm việc cho cơ quan , có 3 thằng đại diện đăng ký tham gia giải chạy việt dã trong đó có em đăng ký nữa , em sáng thức dậy tập thể dục tập được 2 tuần rồi mà sao chạy yếu quá , em muốn các bác chỉ giùm em các kỉ thuật khi chạy bộ để tăng thành tích với , em ko cần giải gì hết chỉ cần chạy hết vòng đua thôi cho có phong trào , vì đại diện mà ko chạy hết 5km giải việt dã thì mất mặt quá
- Như hít thở như thế nào (hít thở sâu là hít sao ?) , chạy bộ có nên sải chân dài hết sức ko , tiếp đất bằng gì , có cần nảy người lên cao khi chạy để gót chạm mông ko ...