Nghỉ lâu xong giờ tập chạy lại ko kìm hãm được tốt độ

[gamevui5k]

Em nghỉ gần 3 tuần xong giờ tập lại được 1 tuần nay , bây giờ tập thì thể lực ko được như trước , em muốn lấy lại thể lực mà khổ nói khi chạy tốc độ ko kìm hãm được, nó cứ bứt lên càng chạy được nhiều vòng thì nó càng tốc độ cao hơn nữa , làm em chạy được có 4 km gì thôi , mà tốc độ nó rất nhanh em chạy tốc độ chậm thấy nó mệt hơn khi chạy tốc độ cao , vậy cho em hỏi em có bị vấn đề gì ko mấy bác
- Cho em hỏi thêm câu nữa , trong khi chạy em thấy tay trái em căng cứng cử động không linh hoạt gì cả ,tay trái cử động không theo nhịp với chân , chạy lâu bị mỏi tay trái mà tay phải ko bị mỏi

View more random threads:

• bơi bướm làm thế nào để ko mệt , cách thở ra sao ?
• Tập thể dục buổi sáng mệt mỏi hơn buổi chiều
• video hít đất, 106 cái trong 2 phút
• Soi kèo bóng rổ NBA: Houston Rockets vs Golden State Warriors (8:00AM, 23/5)
• Cách tự tập Gym hiệu quả ngay tại nhà
• Cách giúp đùi và bắp chân nhỏ lại???
• Man City quá hay hay Liverpool chưa đủ tốt
• sự khác nhau giữa chạy cự ly trung bình và chạy trong khi đá bóng
• Rivaldo: 'Barca có thể đứng ngoài top 4 La Liga'
• Nhật kí tập luyện insanity workout (pic)

[newhomes]

chạy nhanh lên ai cũng muons mà bạn lại muốn về mức cũ sao, theo mình nghĩ nếu bạn nghỉ đủ, cơ bắp phục hồi thì chạy như vậy là bình thường, nhưng nếu mà sau khi nghỉ mà khi nào chạy bạn cũng chạy nhanh đc như vậy thì thật đáng mừng