Cách chạy bộ ?

[goalkinh]

Tình hình là em chuẩn bị thi chạy bền 3-4 vòng sân trường . Vậy các pro cho em hỏi cách chạy bộ ít mỏi cơ và không bị xốc hông đi ạ .

View more random threads:

• Đau thần kinh tọa + vái gáy có thể bơi bướm + sải không ?_?
• các phương pháp giảm mỡ và kinh nghiệm của các bác đã thực hiện
• AI có bộ HIPHOP Abs level 2 cho mình xin !
• MU bàn nhanh vụ Isco, Real Madrid “kiềm chân” Messi
• Đau quặn bụng khi chạy bộ
• Cần xin lịch trình bơi để cao thêm và mẹo khi bơi.
• Làm Sao Hít Đất Được 100>200cái ..
• Cách bơi nào làm cho cao ra ?
• Nhận định Tallinna Kalev vs Narva 23h00 ngày 20/5/2020
• Ba Môn Phối Hợp.

[hongnga1706]

Trước khj ckạy khoảg 1 đến 2 tjếg bn nên ăn trc 2 3 quả ckuốj tkì khj ckạy sẽ sug sức hơn...kòn káj xốc hôg tkì mìh ckịu

[ductravelseo14@gmail.com]

[IMG]http://www.***************/community/attachments/80413/[/IMG]

[huubacdo]

Trước khj ckạy khoảg 1 đến 2 tjếg bn nên ăn trc 2 3 quả ckuốj tkì khj ckạy sẽ sug sức hơn...kòn káj xốc hôg tkì mìh ckịu

hiệu nghiệm không bạn

[dangnguyencctv]

Mình cũng thích chạy bộ, gì chứ cứ phải khởi động cho nóng người mới rồi mới chạy là ok

[nhumotcongio]

Trc khi chạy 30p làm ly càfe đen