viêm bao hoạt dịch khớp vai :(

[thaonguyenxanh_9x]

Hồi trước bị quả sau vai do làm quả trồng chuối hít sai tư thế, ngồi lâu nó tê kinh khủng, nghỉ hẳn tầm nửa năm tự nó hết.

[lovegoogle]

vậy xin hỏi bị sao lại bị thế hả chủ thớt, tập quả tải phải ko ?

[thai93tb1]

Mình lần trước đẩy tạ cũng bị nhói một cái ở vai, và mình cứ nghĩ bình thường cứ tập rồi sẽ hết. Nhưng càng tập càng đau, rồi về sau sưng lên, vẫn cử động bình thường nhưng lúc căng cơ thì đau. Đi khám thì bị viêm khớp xương cùng đòn vai phải, siêu âm có dịch. Phải tiêm thuốc chống viêm và nghỉ mất một tháng.
Lần sau lại bị tương tự bên vai trái, cũng nhói một cái. Lần này rút kinh nghiệm tập nhẹ đi và tập những bài khác ko liên quan đến vai thì khoảng một tuần là khỏi.
Mình khuyên bạn nên nghỉ ngơi hoặc tập những bài khác. Nếu ko đỡ thì phải đi khám.

[phukienplus]

chắc tập overload dẫn đến sai tư thế mới bị chứ, cứ lên chắc chắn từ từ sao phải sợ. Mình tập món gì cũng vậy cứ khi nào hiệp nặng nhất đẩy được khoảng 9 cái thì mới tăng thêm 10kg, do vậy khi tăng khối lượng tạ thường rất vững, ít nhất cũng phải được 4-5 cái

Sau một lần bị gãy xương cổ thuyền do lên tạ quá nhanh thì bây giờ mỗi lần lên mình chỉ dám lên 1kg mỗi bên :'(, và tình hình là cái vụ gãy xương nó vẫn để lại ảnh hưởng tới bây giờ luôn :'(

[tanphatdoor]

Mình lần trước đẩy tạ cũng bị nhói một cái ở vai, và mình cứ nghĩ bình thường cứ tập rồi sẽ hết. Nhưng càng tập càng đau, rồi về sau sưng lên, vẫn cử động bình thường nhưng lúc căng cơ thì đau. Đi khám thì bị viêm khớp xương cùng đòn vai phải, siêu âm có dịch. Phải tiêm thuốc chống viêm và nghỉ mất một tháng.
Lần sau lại bị tương tự bên vai trái, cũng nhói một cái. Lần này rút kinh nghiệm tập nhẹ đi và tập những bài khác ko liên quan đến vai thì khoảng một tuần là khỏi.
Mình khuyên bạn nên nghỉ ngơi hoặc tập những bài khác. Nếu ko đỡ thì phải đi khám.

ok bạn, mình khám r h đang uống thuốc bác sĩ kê

[hoanglien6886]

Đinh công mạnh, mình cũng đau đau cái khớp vai, khám từ nam ra bắc rồi mà chả ra cái bệnh mie gì hết, trưởng khoa, phó giáo sư, tiến sỹ, thạc sỹ y khoa, chụp abcxyz, cả bệnh viện tư lẫn công, uống đủ loại thuốc, glucosamine ngày nào cũng uống mà mèo vẫn hoàn mèo. Nản bệnh viện VN vãi.

bác bị bao lâu r mà ghê thế

[duccv]

mình đoán chắc là do gánh nặng bất ngờ quá, hoặc quá sức hoặc không khởi động kỹ

[nam123]

mình đoán chắc là do gánh nặng bất ngờ quá, hoặc quá sức hoặc không khởi động kỹ

Chính xác 100%.

[iposter]

Các bác tập thể hình nặng hoặc các vận động viên chuyên nghiệp rất dễ bị đau các khớp ,viêm dây chằng vì vậy nên cần phải dùng một số sản phẩm hỗ trợ khớp như glucosamine ,... Mà khi đã bị đau thì nên dừng tập và đi khám do nguyên nhân làm sao, đừng cố . Có những tổn thương không phục hồi được đâu

[chautuanpro91]

Đinh công mạnh, mình cũng đau đau cái khớp vai, khám từ nam ra bắc rồi mà chả ra cái bệnh mie gì hết, trưởng khoa, phó giáo sư, tiến sỹ, thạc sỹ y khoa, chụp abcxyz, cả bệnh viện tư lẫn công, uống đủ loại thuốc, glucosamine ngày nào cũng uống mà mèo vẫn hoàn mèo. Nản bệnh viện VN vãi.

Bác đã thử cái animal flex chuyên hỗ trợ xương khớp cho vận động viên chưa