Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 9 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 87
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mỗi lần ăn cái gì xong cũng làm 1 điếu, kể cả pữa chính hay pữa phụ hay ăn vặt gì đó.

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Deathmetal202
    Dear các bác,

    Cảm ơn đã chia sẻ, ở đây mình cũng hiểu rõ bỏ thuốc lá nó cần cái tâm mình hơn là những thứ khác có thể support đc cho việc này.

    Tuy nhiên cái mình đang quan tâm ở đây chưa fải là cái tâm, mà là những việc khác có thể hổ trợ đc. Ví dụ điển hình là việc chạy bộ.

    Làm thế nào để việc yêu thích chạy bộ, cách mình luyện tập nó có thể làm giảm bớt hút thuốc lá, rồi dần dần wên nó đi luôn? Ví dụ đặt mục tiêu chạy đc 5km , có thể tự buộc mình là fải bỏ thuốc thì mới đạt đc, chẳng hạn..

    Thân!
    Đặt mục tiêu chạy 5km, 10km. Nếu chạy được 5km-10km mà còn hút thuốc lá được thì cứ việc hút.

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Deathmetal202
    Dear các bác,

    Cảm ơn đã chia sẻ, ở đây mình cũng hiểu rõ bỏ thuốc lá nó cần cái tâm mình hơn là những thứ khác có thể support đc cho việc này.

    Tuy nhiên cái mình đang quan tâm ở đây chưa fải là cái tâm, mà là những việc khác có thể hổ trợ đc. Ví dụ điển hình là việc chạy bộ.

    Làm thế nào để việc yêu thích chạy bộ, cách mình luyện tập nó có thể làm giảm bớt hút thuốc lá, rồi dần dần wên nó đi luôn? Ví dụ đặt mục tiêu chạy đc 5km , có thể tự buộc mình là fải bỏ thuốc thì mới đạt đc, chẳng hạn..

    Thân!
    Trong cuốn "Tôi nói gì khi nói về chạy bộ", nhà văn Murakami có nói ông ta bắt đầu chạy bộ là để cai thuốc lá và rèn luyện sức bền cho việc viết văn. Sau này ông ta đã chạy được marathon với thành tích rất tốt, và đã dự nhiều giải marathon trên thế giới.

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thachsanh
    Bỏ được 3 tháng, gần đây hút lại và mạnh hơn xưa. Sẽ cố bỏ lần nữa xem sao. Hút thuốc vào người nó yếu lắm.
    Bỏ rồi mà tái nghiện sẽ hút nhìu hơn xưa bác à, mình chứng kiến nhìu người rồi..Chúc bác mau bỏ đc thuốc.

  5. #25
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    217
    Trích dẫn Gửi bởi scerpio
    Đặt mục tiêu chạy 5km, 10km. Nếu chạy được 5km-10km mà còn hút thuốc lá được thì cứ việc hút.
    Cảm ơn bác, bác nói rất đúng ý em, em sẽ cố hết sức xem mình sẽ chạy đc bao nhiu trong khi vẫn là..con nghiện..

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thanhtam123
    Trong cuốn "Tôi nói gì khi nói về chạy bộ", nhà văn Murakami có nói ông ta bắt đầu chạy bộ là để cai thuốc lá và rèn luyện sức bền cho việc viết văn. Sau này ông ta đã chạy được marathon với thành tích rất tốt, và đã dự nhiều giải marathon trên thế giới.
    Cuốn này anh em forum hình như ai cũng đọc bạn nhỉ..Mình sẽ đọc xem sao...Thanks bạn đã chia sẻ trích dẫn rất hợp với thứ mình đang tìm..

  7. #27
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0

    Chạy bộ và..thuốc lá

    Dear cả nhà,

    Nếu hỏi có thể dung hoà 2 món chạy bộ và hút thuốc không, chắc chắn sẽ có rất nhìu anh chị em chạy bộ sẽ tránh xa thuốc lá, vì rõ ràng không cần fải tìm hiểu nhiều, thì ai cũng biết tác hại của thuốc lá...

    Tuy nhiên bỏ thuốc lá chẳng đơn giản chút nào, đặc biệt với con nghiện có thâm niên ~14 15 năm như mình. Mình lập thread mục đích tham khảo ý kiến anh chị em gần xa, những người đã từng, đã bỏ cũng như chưa bỏ được thuốc lá, và đặc biệt yêu thích môn chạy bộ.

    Có cách nào để dung hoà hai món này không? Vì mình đang làm quen với môn chạy bộ và dần yêu thích nó.

    Không giải thích được, sau khi chạy đến đuối sức, mỏi nhừ cả chân, nghỉ mệt tầm 15 phút, đó chính là lúc thèm thuốc nhất trong ngày. Mình làm điếu thuốc, thì đó cũng là điếu gây sãng khoái (ngon khó tả) nhất trong ngày...

    Mọi người chia sẻ ít kinh nghiệm với mình nha..

    Hiện tại do mới làm quen với môn này, chân còn yếu, sức chưa bền, nên 1 ngày mình chỉ chạy được 3 km (2 km chạy liên tục, sau đó đi bộ, rồi chạy liên tục thêm 1 km). Tổng thời gian khoảng ~25 phút.

    Về việc hút thuốc, mình vẫn duy trì 1 ngày khoảng 10 điếu...

    Cảm ơn mọi người!

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    deah metal là nghe band nào hay k

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi beingstill
    deah metal là nghe band nào hay k
    Hi @beingstill ,

    Mặc dù câu hỏi của bạn ko liên quan đến thread này, nhưng mình cũng xin chia sẽ với bạn.

    Nguyên nhân mình đến với thuốc lá 1 phần là do yêu thích âm nhạc đặc biệt là Rock.

    Khi còn "trai trẽ", tuổi nông nổi mà, ngồi cafe fê Rock thì không thể thiếu điếu thuốc được.

    Chia sẽ thêm với bạn là trong các dòng Metal nói chung, Deathmetal là dòng kịnh dị nhất, thiên về sức mạnh nhất, "gầm gừ" nhất, "chết chóc nhất"...

    Mỗi band chuyên về dòng này sẽ có những cái hay riêng, kiểu "gào thét chết chóc" riêng... Nếu bạn yêu và mới làm quen với Metal, mình đề nghị bạn chuyển wa nghe Melodic Deathmetal (Như Children Of Bodom, In Flames....dễ nghe hơn, dễ thấm hơn), và 1 dòng nửa ko thể thiếu của con nghiện Metal là Thrash Metal ( 4 ban điển hình nhất của dòng này là Metallica, Slayer, Anthrax và Overkill)

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày nên 1 điếu thôi, ngày 10 điếu thì tương lai cũng như thằng em họ mình thôi ngày 1 bao :depressed:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:27 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.