Chạy bộ và..thuốc lá

[conggameviet]

Em có ý này, nói thử bác xem đc ko, sáng ra khỏi nhà ( đi làm hay đi chạy bộ ) cố gắng quẳng gói thuốc ở nhà và đem theo vừa đủ tiền để ăn sáng hay ăn trưa thôi, còn tiền mua thuốc qăng đại ở đâu trong nhà đi, để đeens lúc hút thuốc thì nhận ra ko có thuốc và cũng không đủ tiền để mua thuốc, cứ quen như thế thì từ từ bỏ đc thôi

Bỏ thuốc nó nằm ở cái tâm em ơi, tâm anh chưa vững nên chưa đc. Cảm ơn đã chia sẻ..

[helloseo]

1 gói là bao nhiêu điếu vậy ta?
Ông anh 35 tuổi ở nhà, ngày 1,5 gói, giờ đi viện bác sỹ bảo thua rồi, chỉ chờ thêm 1~2 năm nữa qua ung thư.

1 gói default 20 điếu em ơi, chúc ông anh nhà em mau hồi phục..

[phimlen1]

gọi là gì nhỉ . đại loại là ở chỗ mình k có ai cùng đam mê . đam mê ở đây là 1 ban nhạc . mà đa phần chỉ nghe và thích thôi nên k chơi được

Bạn ở đâu nhỉ? Ở Việt Nam mình thấy rất khó để phát triển món này, nhất là ở cái tuổi máu lửa nhất là thời sinh viên..nghèo xơ ko có tiền đi cafe Rock chứ đừng nói đến việc lập band, cùng tập dợt, cùng phát triển kỉ năng...

[inhongdang]

bỏ thuốc đơn giản hơn bạn nghĩ nhiều ! yếu tố duy nhất và quan trọng nhất để bỏ thuốc là ' Ý CHÍ " , hiện nay tất cả các loại thuốc giúp giảm hút thuốc hay các loại thuốc lá điện tử đều k thể giúp bạn bỏ thuốc nếu bạn ko giữ đc lập trường và ý chí của mình ! thân

[ami_thuongthuong]

Bỏ được 3 tháng, gần đây hút lại và mạnh hơn xưa. Sẽ cố bỏ lần nữa xem sao. Hút thuốc vào người nó yếu lắm.

[nqtmht]

bỏ thuốc đơn giản hơn bạn nghĩ nhiều ! yếu tố duy nhất và quan trọng nhất để bỏ thuốc là ' Ý CHÍ " , hiện nay tất cả các loại thuốc giúp giảm hút thuốc hay các loại thuốc lá điện tử đều k thể giúp bạn bỏ thuốc nếu bạn ko giữ đc lập trường và ý chí của mình ! thân

Nói như bạn VN ko cần trại cai nghiện. Có "ý trí" bỏ được cả ma tuý.

[banga]

Bỏ được 3 tháng, gần đây hút lại và mạnh hơn xưa. Sẽ cố bỏ lần nữa xem sao. Hút thuốc vào người nó yếu lắm.

Thật là phí. Mình chưa bỏ được lấy 24 giờ.

[teenddeem]

Có ai hút thuốc để giảm cân như mình ko mình đang ăn kiêng để giảm cân nên ăn rất ít. Vào mỗi buổi tối khi cảm giác thèm ăn tới chỉ cần hút 2,3 điếu thuốc là sẽ hết :banghead: và nó đã trở thành 1 thói quen, ko bị nghiện nhưng nếu thèm ăn là sẽ nghĩ đến thuốc lá:hungover:

[fantasysl06]

Có ai hút thuốc để giảm cân như mình ko mình đang ăn kiêng để giảm cân nên ăn rất ít. Vào mỗi buổi tối khi cảm giác thèm ăn tới chỉ cần hút 2,3 điếu thuốc là sẽ hết :banghead: và nó đã trở thành 1 thói quen, ko bị nghiện nhưng nếu thèm ăn là sẽ nghĩ đến thuốc lá:hungover:

Quan điểm của bạn có phần đúng, mình ko đi sâu, chỉ thấy những người bỏ đc thuốc thường có xu hướng tăng cân. Theo mình thuốc lá làm giảm cảm giác thèm ăn thật.

Tuy nhiên bạn nên cẩn thận hơn với thuốc lá, khéo nghiện lúc nào ko hay thì khó bỏ lắm.

[dangban321]

Dear các bác,

Cảm ơn đã chia sẻ, ở đây mình cũng hiểu rõ bỏ thuốc lá nó cần cái tâm mình hơn là những thứ khác có thể support đc cho việc này.

Tuy nhiên cái mình đang quan tâm ở đây chưa fải là cái tâm, mà là những việc khác có thể hổ trợ đc. Ví dụ điển hình là việc chạy bộ.

Làm thế nào để việc yêu thích chạy bộ, cách mình luyện tập nó có thể làm giảm bớt hút thuốc lá, rồi dần dần wên nó đi luôn? Ví dụ đặt mục tiêu chạy đc 5km , có thể tự buộc mình là fải bỏ thuốc thì mới đạt đc, chẳng hạn..

Thân!