Chạy bộ và..thuốc lá

[lehuan_138]

Lạ thế, thường thì hút thuốc khi người ta ngồi trầm ngâm, suy tư về cuộc đời hay khi lặng nghe một bản nhạc, khúc ca nhẹ nhàng mang dòng cảm xúc buồn đằng này thớt nghe rock mà hút thuốc cũng giỏi thật. Thử tưởng tượng nhạc đập ình ình, da mặt căng lên, vừa bay vừa hút thuốc lá

View more random threads:

• Hỏi cách thắt dây sao cho đúng cách khi chạy nhanh
• như thế nào thì gọi là bị bào mòn thể lực
• Cần hướng dẫn bơi sải
• [HCM] - RMIT Fun Run 2013 (10/3)
• Cần giúp đỡ về chạy 100m và bật xa tại chỗ
• Chạy suốt 40 ph, không theo pp nào cả, cok giảm mỡ không z
• Bụng sáu múi ... Hãy dừng tập bụng!
• Sợ Corana, Kante trở lại và được đặc cách tập luyện 1 mình
• the test of Fitness
• dung cu the thao, may chay bo co, dung cu the duc, may chay bo co gia re

[nhunhamnho]

Dear cả nhà,

Nếu hỏi có thể dung hoà 2 món chạy bộ và hút thuốc không, chắc chắn sẽ có rất nhìu anh chị em chạy bộ sẽ tránh xa thuốc lá, vì rõ ràng không cần fải tìm hiểu nhiều, thì ai cũng biết tác hại của thuốc lá...

Tuy nhiên bỏ thuốc lá chẳng đơn giản chút nào, đặc biệt với con nghiện có thâm niên ~14 15 năm như mình. Mình lập thread mục đích tham khảo ý kiến anh chị em gần xa, những người đã từng, đã bỏ cũng như chưa bỏ được thuốc lá, và đặc biệt yêu thích môn chạy bộ.

Có cách nào để dung hoà hai món này không? Vì mình đang làm quen với môn chạy bộ và dần yêu thích nó.

Không giải thích được, sau khi chạy đến đuối sức, mỏi nhừ cả chân, nghỉ mệt tầm 15 phút, đó chính là lúc thèm thuốc nhất trong ngày. Mình làm điếu thuốc, thì đó cũng là điếu gây sãng khoái (ngon khó tả) nhất trong ngày...

Mọi người chia sẻ ít kinh nghiệm với mình nha..

Hiện tại do mới làm quen với môn này, chân còn yếu, sức chưa bền, nên 1 ngày mình chỉ chạy được 3 km (2 km chạy liên tục, sau đó đi bộ, rồi chạy liên tục thêm 1 km). Tổng thời gian khoảng ~25 phút.

Về việc hút thuốc, mình vẫn duy trì 1 ngày khoảng 10 điếu...

Cảm ơn mọi người!

Chào bác, bằng giờ này năm ngoái tôi cũng 10 điếu 1 ngày như bác, chạy đc 1km là đuối, hơi thờ, người ngợm hôi hám, bệnh tật như viêm họng, nhức đầu, cảm cúm thường xuyên bủa vây, giờ thì tôi ko hút điếu nào nữa và tôi chạy được 20km liên tục, tuần tôi chạy 4 buổi sáng, mỗi buổi 8-10km, cơ thể gọn gàng, bệnh tật tan biến cũng chính phần lớn là từ việc bỏ thuốc lá. Vậy nên khuyên anh bỏ luôn, bổ dứt khoát ngay lúc này, bằng cách:
- ĐI khám sức khỏe, chụp phổi
- ĐI khám răng miệng, lấy cao răng
- Thường xuyên vệ sinh răng miệng, đánh răng hàng tối.
- Tránh xa những suy nghĩ và cảm xúc "buâng khuâng" gây thèm thuốc
- Những cách khác theo hiểu biết của anh.

Đôi lời chia sẻ, chúc anh sớm bỏ đc thuốc

[cuuseo]

mình từng là vocal 1 band death phong trào chưa từng được diễn 1 lần nào mà chỉ tập chơi thôi
đây là 1 bài mình cover. mình thu lâu rồi còn giờ k đoái hoài đến nó nữa

As I Slither - feeble - SànNhạc.com

quen với death metal thì mình cũng quen qua death , còn melodic thì cũng là in flames và cob , 2 tượng đài của melodic tuy nhiên giờ 2 band này đã xuống rất thảm rồi và k ai còn nhớ đến họ nữa .

Giọng bạn thế này sao ko bám tiếp mà lại bỏ giửa chừng? Nghe được đó..

[trangvanthao]

Lạ thế, thường thì hút thuốc khi người ta ngồi trầm ngâm, suy tư về cuộc đời hay khi lặng nghe một bản nhạc, khúc ca nhẹ nhàng mang dòng cảm xúc buồn đằng này thớt nghe rock mà hút thuốc cũng giỏi thật. Thử tưởng tượng nhạc đập ình ình, da mặt căng lên, vừa bay vừa hút thuốc lá

Mỗi người mỗi kiểu đến với thuốc lá bạn à, mỗi người mỗi kiểu phê...Cái này gọi là "phê thuốc lá" khi nghe nhạc nặng thôi...

[huynq.231]

Chào bác, bằng giờ này năm ngoái tôi cũng 10 điếu 1 ngày như bác, chạy đc 1km là đuối, hơi thờ, người ngợm hôi hám, bệnh tật như viêm họng, nhức đầu, cảm cúm thường xuyên bủa vây, giờ thì tôi ko hút điếu nào nữa và tôi chạy được 20km liên tục, tuần tôi chạy 4 buổi sáng, mỗi buổi 8-10km, cơ thể gọn gàng, bệnh tật tan biến cũng chính phần lớn là từ việc bỏ thuốc lá. Vậy nên khuyên anh bỏ luôn, bổ dứt khoát ngay lúc này, bằng cách:
- ĐI khám sức khỏe, chụp phổi
- ĐI khám răng miệng, lấy cao răng
- Thường xuyên vệ sinh răng miệng, đánh răng hàng tối.
- Tránh xa những suy nghĩ và cảm xúc "buâng khuâng" gây thèm thuốc
- Những cách khác theo hiểu biết của anh.

Đôi lời chia sẻ, chúc anh sớm bỏ đc thuốc

Cảm ơn bạn đã chia sẻ, hẳn bạn fải nổ lực bản thân nhiều lắm...Mình cũng muốn nhưng chưa làm được như thế, trước mắt chỉ chỉ lẩn quẩn ở việc "sống chung với lũ" thôi

[langocthao]

Giọng bạn thế này sao ko bám tiếp mà lại bỏ giửa chừng? Nghe được đó..

gọi là gì nhỉ . đại loại là ở chỗ mình k có ai cùng đam mê . đam mê ở đây là 1 ban nhạc . mà đa phần chỉ nghe và thích thôi nên k chơi được

[thethaotamchinh]

17 năm hút ngày trung bình 2 gói mà bỏ đúng 1 lần tới nay là hơn 2 năm rồi , từ 12-10-2012 tới giờ và ngày chạy bộ 11km . Mình bỏ đúng 1 lần đầu tiên và cũng là lần cuối cùng ko bao giờ hút kể cả 1 hơi , nói chung khi mình biết thương cái bản thân mình là sẽ bỏ được ( mình ko thương mình trước thì ai có thể thương mình đước ) bạn cứ bỏ thuốc đi rồi chạy bộ chăm chỉ tập luyện rồi sẽ có ngày bạn sẽ thầm nghĩ như mình : ( tại sao lúc trước mình lại hút nhỉ ) .

[shopnmm]

Em có ý này, nói thử bác xem đc ko, sáng ra khỏi nhà ( đi làm hay đi chạy bộ ) cố gắng quẳng gói thuốc ở nhà và đem theo vừa đủ tiền để ăn sáng hay ăn trưa thôi, còn tiền mua thuốc qăng đại ở đâu trong nhà đi, để đeens lúc hút thuốc thì nhận ra ko có thuốc và cũng không đủ tiền để mua thuốc, cứ quen như thế thì từ từ bỏ đc thôi

[trungvu]

1 gói là bao nhiêu điếu vậy ta?
Ông anh 35 tuổi ở nhà, ngày 1,5 gói, giờ đi viện bác sỹ bảo thua rồi, chỉ chờ thêm 1~2 năm nữa qua ung thư.

[thienho]

17 năm hút ngày trung bình 2 gói mà bỏ đúng 1 lần tới nay là hơn 2 năm rồi , từ 12-10-2012 tới giờ và ngày chạy bộ 11km . Mình bỏ đúng 1 lần đầu tiên và cũng là lần cuối cùng ko bao giờ hút kể cả 1 hơi , nói chung khi mình biết thương cái bản thân mình là sẽ bỏ được ( mình ko thương mình trước thì ai có thể thương mình đước ) bạn cứ bỏ thuốc đi rồi chạy bộ chăm chỉ tập luyện rồi sẽ có ngày bạn sẽ thầm nghĩ như mình : ( tại sao lúc trước mình lại hút nhỉ ) .

Thật ngưỡng mộ bạn, mong có ngày được như bạn. Thanks bạn đã chia sẻ..