HUMAN FLAG - Làm mọi người thán phục, tại sao không?

[ducquan1008]

Bác nào có kn chồng chuối chỉ giúp em, em k tài nào đưa 2 chân lên tường đc

Chân nào mạnh hơn thì đạp đất, chân kia duỗi thăng ra, rồi hít 1 hơi và đạp thật mạnh vào

[sanxuattudien]

Chân nào mạnh hơn thì đạp đất, chân kia duỗi thăng ra, rồi hít 1 hơi và đạp thật mạnh vào

Lên đc nửa đường thì rơi tự do luôn:depressed:

[hathuan]

Lên đc nửa đường thì rơi tự do luôn:depressed:

Nghĩa là ko đủ dũng cảm để lên :v

[chan]

Nghĩa là ko đủ dũng cảm để lên :v

Nôm na là vậy :hungry: Em thấy cơ bắp trong môn này trở nên vô dụng

[martinivu]

k có cơ bắp sao hold đc :v , mình giữ đc handstand 1s rồi rơi nè, khi nào ngon thì đc 3s

[giantapta]

bác có nhảy lên không e từng thử , nhảy lên , có cảm giác cản được lực rơi , nhưng vẫn rơi vèo đứng xuống )

Rơi vèo đứng xuống là do cơ bụng của bạn còn yếu. Trước tiên bạn phải tập các bài tập bổ trợ cho cơ bụng bên của bạn đủ khỏe để giữ được phần thân dưới.
Khi bám tay vào cột vị trí các tay phải chuẩn xác (chân vẫn chạm đất, thân mình cong) rồi mới đá chân lên và từ từ hạ xuống.

[kevin_cn08b]

đây là kết quả của e sau khi thằng bạn thách đố <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/AiCTREhUUeQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/AiCTREhUUeQ&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/AiCTREhUUeQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object> vì ms là lần đâu thử nên còn bỡ ngỡ mong các mem chém nhẹ. à e 17 tuổi ạ

[sevenup024]

Khó lắm đấy, tay chân bụng vai sườn phải cực mạnh.