Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    143

    Chạy tốc độ nhanh cẩm thấy ngứa cổ họng và rát

    Tình hình là em tập luyện ở gần nhà có thể chạy được 8km trở lên , nhưng khi tập ở trường chạy bền chỉ có 1500m thôi nhưng chạy tốc độ nhanh em cuốc ngay từ đầu chạy khoảng được 500m đầu thì cảm thấy cuống họng bị rát và ngứa , gờ vào cổ họng thấy đập bình bịch liên hoàn đầu óc thì choáng váng ko biết sao nữa , em tập ở nhà khởi động 15 phút và bắt đầu chạy thì ko cò hiện tượng này ko biết có phải là hiện tượng cực điểm và làm sao để hết
    - Em nghe mấy bác nói khi thi đấu chạy tốc độ nhanh sẽ có hiện tượng cực điểm này ngay những vòng đầu cố gắng hít thở và thả lỏng chân tay sẽ mau qua khỏi hiện tượng này mà em ko hiểu sao tập ở nhà tâm lý thoải mải chạy chỉ thấy nhức tim thôi mà sao chạy trong trường nó gát cả cái cổ họng luôn

  2. #2
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    15
    Trích dẫn Gửi bởi vo_nguahoanh
    Tình hình là em tập luyện ở gần nhà có thể chạy được 8km trở lên , nhưng khi tập ở trường chạy bền chỉ có 1500m thôi nhưng chạy tốc độ nhanh em cuốc ngay từ đầu chạy khoảng được 500m đầu thì cảm thấy cuống họng bị rát và ngứa , gờ vào cổ họng thấy đập bình bịch liên hoàn đầu óc thì choáng váng ko biết sao nữa , em tập ở nhà khởi động 15 phút và bắt đầu chạy thì ko cò hiện tượng này ko biết có phải là hiện tượng cực điểm và làm sao để hết
    - Em nghe mấy bác nói khi thi đấu chạy tốc độ nhanh sẽ có hiện tượng cực điểm này ngay những vòng đầu cố gắng hít thở và thả lỏng chân tay sẽ mau qua khỏi hiện tượng này mà em ko hiểu sao tập ở nhà tâm lý thoải mải chạy chỉ thấy nhức tim thôi mà sao chạy trong trường nó gát cả cái cổ họng luôn
    bình thưởng bạn chạy 1500m hết bao nhiêu phút, bạn về nhà và tập chạy 1500m với tốc độ cao xem có bị thế không, mà tốc độ cao của bạn ý là sao, nếu bc chân dài thì chưa chắc là tốc độ cao đâu nhá,kiểu của bạn là do chưa quen thôi

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    18
    lúc chạy đừng hả họng ,đừng thử gấp quá

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    C



    Trích dẫn Gửi bởi vo_nguahoanh
    Tình hình là em tập luyện ở gần nhà có thể chạy được 8km trở lên , nhưng khi tập ở trường chạy bền chỉ có 1500m thôi nhưng chạy tốc độ nhanh em cuốc ngay từ đầu chạy khoảng được 500m đầu thì cảm thấy cuống họng bị rát và ngứa , gờ vào cổ họng thấy đập bình bịch liên hoàn đầu óc thì choáng váng ko biết sao nữa , em tập ở nhà khởi động 15 phút và bắt đầu chạy thì ko cò hiện tượng này ko biết có phải là hiện tượng cực điểm và làm sao để hết
    - Em nghe mấy bác nói khi thi đấu chạy tốc độ nhanh sẽ có hiện tượng cực điểm này ngay những vòng đầu cố gắng hít thở và thả lỏng chân tay sẽ mau qua khỏi hiện tượng này mà em ko hiểu sao tập ở nhà tâm lý thoải mải chạy chỉ thấy nhức tim thôi mà sao chạy trong trường nó gát cả cái cổ họng luôn
    Cuốc ngay từ đầu bị thế là đúng

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:16 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.