cách hít thở khi hít đất

[lethao]

vẫn biết nguyên tắc thở chung "nặng thở,nhẹ hít" (dùng lực thì thở ra,kô thì hít vào)
nhưng khi hít đất cả lúc đẩy lên + hạ xuống đêu dùng lực.....thế hít-thở sao cho đúng
(minh đã search nhiều rồi nhưng nhiều ý kiến trái ngược nhau wa.kô biết thế nào cho đúng để tập)

View more random threads:

• calisthenics vs tập tạ?
• Bitis Space và Asiasport cái nào tốt hơn
• em tập thể thao thường xuy nhuwng vẫn bị ốm
• Cho mình hỏi về chạy bộ.
• Chạy bộ kết hợp tập gym
• chạy bộ và hít đất ?
• E hít đất được gần 1 tháng các anh nhận xét và cho lời khuyên ạ!
• Hít đất Có thế thôi các bác ạ!!!
• Vật tay - Arm Wrestling: Anh em tụ họp
• Cần người giúp !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[minhhai1307]

hạ xuống mặt gần chạm đất thì thở ra . còn nâng lên thì hít vào . Đó là cách hít của mình ^^

[martinivu]

vẫn biết nguyên tắc thở chung "nặng thở,nhẹ hít" (dùng lực thì thở ra,kô thì hít vào)
nhưng khi hít đất cả lúc đẩy lên + hạ xuống đêu dùng lực.....thế hít-thở sao cho đúng
(minh đã search nhiều rồi nhưng nhiều ý kiến trái ngược nhau wa.kô biết thế nào cho đúng để tập)

Híc, cái này minhg thấy kô đúng nha, lúc hạ xuống tay bạn làm gì mà dùng lực.Chỉ có lúc đẩy lên bạn mới phải dung lực thôi.... Do đó lúc lên là lúc thở ra, xuống hít vào.

[ViệtNet]

Không khác gì với cách hít trong đẩy tạ đòn cả.hạ người >hít.nâng người >thở
đây là cách của tui !(hầu như ai cũng vậy hehhe)

[sealdangerous]

hạ xuống mặt gần chạm đất thì thở ra . còn nâng lên thì hít vào . Đó là cách hít của mình ^^

Đồng ý với bác này (y)

[phiphi91]

gọi là hít đất thì khi gần mặt đất thì hít vào, đẩy lên thì thở ra )
Tui làm như thế

[quoctiepkt]

Co bác nào hjt đc 500 cáj ko ?

[sudo]

Co bác nào hjt đc 500 cáj ko ?

Bắt đầu hít cách đây 2 năm, cách 1 ngày hít 3 hiệp, mỗi hiệp 50 phát. Tính ra chắc nhiều hơn 500 nhiều đấy.

[congthanh2406]

Nếu hít 1 lần thì mình đầu hàng, còn nếu chia làm nhiều hiệp thì chỉ được 250- 300 cái thôi

[baoquyen3005]

Hít đất ở sân cát lúc đá bóng , lúc thả xuống mà hít vào có ngày đi thông mũi :ninja: