Làm Sao Hít Đất Được 100>200cái ..

[saolaikhong]

à ừ bao h` tập được cái bar-barians requirment mới coi là master basic:5 muscle up 25 cái hít xà đơn 45 hít xà kép 55 hít đất 5 muslce up,tập tất cả trong1 hiệp dưới 5 phút

Cái này anh chịu thua...

[nguyenle]

quan trọng nhất là luôn tạp basic.basic make you grow.khii thấy dễ,thêm tạ vào,hoặc làm động tác với tốc độ nhanh/chậm khác nhau,đa dạng vị trí tay,static hold.kỉ lục của em là 1 rep +40kg pull up và 3 reps +60 kg dip.lâu rồi không tập weight calis,em đang tính ra phòng tập xx

[damynghebaoan]

quan trọng nhất là luôn tạp basic.basic make you grow.khii thấy dễ,thêm tạ vào,hoặc làm động tác với tốc độ nhanh/chậm khác nhau,đa dạng vị trí tay,static hold.kỉ lục của em là 1 rep +40kg pull up và 3 reps +60 kg dip.lâu rồi không tập weight calis,em đang tính ra phòng tập xx

nếu master basic thì có nền tảng nên tập mấy move khó nhanh hơn đúng không.Nhưng master cũng tốn ko ít thời gian đâu, cứ tập move kết hợp với tập basic la tiết kiệm thời gian nhất

[BMG]

thấy anh em trao đổi nhiu cũng zui, nhưng chã bjt chủ thớt tập hít đất nhiu để làm gì thế có thể trao đổi mục đích tập hít đất cho ae WTH bjt hem zj

[giangmaster1412]

thấy anh em trao đổi nhiu cũng zui, nhưng chã bjt chủ thớt tập hít đất nhiu để làm gì thế có thể trao đổi mục đích tập hít đất cho ae WTH bjt hem zj

em tập để tăng cường sức khỏe tí thui bác ạk. nói chung là cũng ko có mục đích gì lắm. . hihi. em cố tập vài skill khó khó để có thể thách những đứa khác thách em. VD: Nó thách em đá bóng ăn tiền với nó thì Em lại thách nó hít đất ăn tiền với em. :LOL::LOL::LOL:. hehê . đại loại là như vậy bác àk.

[quanvm]

basic basic basic

[iwinonline365]

em tập để tăng cường sức khỏe tí thui bác ạk. nói chung là cũng ko có mục đích gì lắm. . hihi. em cố tập vài skill khó khó để có thể thách những đứa khác thách em. VD: Nó thách em đá bóng ăn tiền với nó thì Em lại thách nó hít đất ăn tiền với em. :LOL::LOL::LOL:. hehê . đại loại là như vậy bác àk.

chuyển sang hít bằng từng ngón tay, trước 5 sau từ từ giảm lại còn 1 ngón khi nào em hit đất dc = 1 ngón rùi chã có ai dám thi với em dù chỉ hit dc 2 cái

[seo012013]

nếu master basic thì có nền tảng nên tập mấy move khó nhanh hơn đúng không.Nhưng master cũng tốn ko ít thời gian đâu, cứ tập move kết hợp với tập basic la tiết kiệm thời gian nhất

Tiết kiệm thời gian, nhưng chả ra gì

[abcbody]

những thằng bỏ quên basic chả ra gì đâu=))

[xvietsao]

chuyển sang hít bằng từng ngón tay, trước 5 sau từ từ giảm lại còn 1 ngón khi nào em hit đất dc = 1 ngón rùi chã có ai dám thi với em dù chỉ hit dc 2 cái

cái này thì em luyện đc rùi bác ạk. hít được = 1 ngón bên tay phải rùi, cố gắng thì đc 5>7cái . tay trái em đang tập nhưng ko hít đc 1 ngón = tay trái vì em thuận tay phải.