Làm Sao Hít Đất Được 100>200cái ..

[aukid412]

học võ và quân đội chủ yếu họ lấy dẻo dai chứ có lấy body đẹp đâu :ROFLMAO: cứ tập cho body thiệt là đẹp rồi về tập fitness hít đất cho nó chai lại :love:

[tctexpress]

mình hít dc 60 cái mà giờ nghỉ rồi xà thôi

[trangnt]

bác nào khỏe vẫn chơi đc hết
còn riêng em hít đến 70 phát là đứt rồi :LOL:

[hami]

nếu hít đất mà tay rộng =1,5 vai thì mình còn hit đc 20-30 cái, chứ tay = vai thì 5 cái là đứt hơi quá.

[ntclick]

bền cũng quan trọng đấy.master basic trước khi đến với động tác khó

[seowebsitetv]

bền cũng quan trọng đấy.master basic trước khi đến với động tác khó

Làm tới vài chục reps thì quan trọng gì nữa hả chú ?

[remcuaminhdang]

mà hít đất nhiều có phải là khỏe đâu, do sức bền là chính

nói chung là cũng bt bác àk. muốn khỏe thì lại phải tập tạ thôi. hê

[nguyenduong2402]

Làm tới vài chục reps thì quan trọng gì nữa hả chú ?

em cũng chơi đến 7-8 hiệp là chết rùi

[banhmysaigon]

mà hít đất nhiều có phải là khỏe đâu, do sức bền là chính

[nguyenhuongit]

Làm tới vài chục reps thì quan trọng gì nữa hả chú ?

à ừ bao h` tập được cái bar-barians requirment mới coi là master basic:5 muscle up 25 cái hít xà đơn 45 hít xà kép 55 hít đất 5 muslce up,tập tất cả trong1 hiệp dưới 5 phút