Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 28
  1. #11
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sunflower
    em nên:
    - đọc topic nguyên lý thật kỹ, hoặc tốt nhất là in nó ra, mang theo người
    - thực hiện y chang
    - nếu ngại nghĩ món ăn thì em chọn thực đơn của một vài mem thành công trên này, cứ thế ăn theo.

    nếu nói là thêm, thì em nên thêm:
    - 4 bữa nữa trong ngày (vì mới ăn 2 bữa)
    - 1kg thịt nữa
    còn bớt: tất cả các loại trái cây, nc mía....
    em thực hiện như cái thực đơn của em thì có lẽ cũng giảm kg, vì giảm calories, chứ theo lc mà vậy thì chắc chắn ko giảm em ạ.
    còn ko ăn đc thịt mỡ thì cứ ăn thịt ít mỡ, nhưng tăng cường bơ, pho mát vào vậy.
    1kg thịt mất toi 70k rồi, ăn theo chế độ này mỗi thang toi hơn 3 triệu là ít, phải chăng phương pháp này không dành cho sinh viên.
    mỗi ngày 50k có cách nào đủ không các bác

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi linhlongho
    1kg thịt mất toi 70k rồi, ăn theo chế độ này mỗi thang toi hơn 3 triệu là ít, phải chăng phương pháp này không dành cho sinh viên.
    mỗi ngày 50k có cách nào đủ không các bác
    có !
    ăn thịt gà công nghiệp
    40-45 kg/1 kg
    số tiền còn lại mua rau !
    gút lắc !

  3. #13
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    13
    hihi..đúng la2 em thấy lc dành cho ng giàu và ng rảnh rỗi thiệt đó.lc cũng có cái hay là làm cho mình chăm chút bữa ăn của mình hơn.em vừa mới dạo 1 vòng bên thực đơn lc, công nhận thực đơn phong phú quá,cứ nghĩ là đang bồi bổ cho cơ thể chứ đâu phải giảm cân.ah!em nghe nói ăn trứng nhiều quá không tốt phải k?zậy là phải thay phiên đổi qua thịt gà,thịt heo ah?ăn trứng hết nghuyên 1 tuần có sao k?còn hải sản cái nào cũng ăn đc,k cần phải kiên j hết hả?em mới bắt đầu nên cũng chẳng biết chính xác cái nào nên ăn cái nào k nên.thực phẩm thì đa dạng,còn topic thì chỉ nêu tên hạn chế vài thứ k nên ăn mà thui.

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vivian49
    hihi..đúng la2 em thấy lc dành cho ng giàu và ng rảnh rỗi thiệt đó.lc cũng có cái hay là làm cho mình chăm chút bữa ăn của mình hơn.em vừa mới dạo 1 vòng bên thực đơn lc, công nhận thực đơn phong phú quá,cứ nghĩ là đang bồi bổ cho cơ thể chứ đâu phải giảm cân.ah!em nghe nói ăn trứng nhiều quá không tốt phải k?zậy là phải thay phiên đổi qua thịt gà,thịt heo ah?ăn trứng hết nghuyên 1 tuần có sao k?còn hải sản cái nào cũng ăn đc,k cần phải kiên j hết hả?em mới bắt đầu nên cũng chẳng biết chính xác cái nào nên ăn cái nào k nên.thực phẩm thì đa dạng,còn topic thì chỉ nêu tên hạn chế vài thứ k nên ăn mà thui.
    ăn ở chế độ bình thường mà kết hợp với nhiều trứng mới sợ, chứ khi theo lc rồi thì ăn trứng thoải mái, tớ dạo này toàn 14-15 quả /1ngay nè, các kỉu lun, vì trứng bên tớ rẻ như bùn và tiện, mà tớ khoái trứng rán và làm caramen nên cứ bài ca trứng thôi heheeh :biggrin:

    nói lc dành cho ng giàu cũng k chính xác lém, tớ nghĩ còn tùy thuộc vào địa lý, ví dụ nơi tớ ở móng giò và trứng rẻ số 1 :d, sau đó là đùi gà công nghiệp loại 1/4 ý, chỉ có mất công và tốn thời gian chuẩn bị thức ăn cho ngon vừa mồm mình thuj

    bạn làm gà rán hay lợn rán lên đi, chỉ cần ướp cho chút muối và tiêu thôi, sau đó làm nước sốt me cà chua chấm, ngon hơn mayonesa đấy theo lc 1 thời gian chắc chắn bạn sẽ lên tay trong nấu nướng hehehehe, lấy chồng đc mẹ chồng khen đảm đang càng sướng chứ seo

  5. #15
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    15
    Trích dẫn Gửi bởi hell967452
    đâu có đâu bạn ?
    mình tính thế này
    ngày 2kg thịt gà (4 đùi gà 1/4) chia làm 6 bữa
    1kg thịt gà = 28k
    ~~~~~> một ngày khoảng 56k

    vẫn như ăn bình thường thôi mà bạn
    đó là chưa kể đến việc bạn quá ngán đến mức không ăn được 4 đùi / 1 ngày (y)
    hihi, thèm đùi gà quá. hôm nay mình rán 2 cía, mua đùi gà ở metro vừa rẻ vừa sạch, cái nước gà nó ko bẩn bẩn như ngoài chợ, úng hộ thịt gà. măm măm

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn chỉ cần hỉu là mún giảm cân thì phải tập luyện, nếu ăn kiêng bt ko có năng lượng thì sức đâu mà tập, ăn theo lc thì lại có sức để tập nên sẽ cho hiệu quả tốt

  7. #17
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    173
    huuuu, vn thua rồi chán quá anh oi (, mà anh chưa quay trở lại nga ạ, ko thấy ol ạ :d

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ^^! a hà ơi tết âm lịch ộp nai một cái rồi đi đâu thì đi nhớ.

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    từ từ ăn cái tết, em phải say thank you tới anh trực tiếp. lc thực sự là 1 pp cực kì với em. ) chẳng muốn relax ngày nào luôn.

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vivian49
    2 tuan giảm đc 4kg.bgiờ đứng cân lại rùi...hihix em chả biết sao,có ai tư vấn em với.hay tại em ăn ít mỡ wa.?>??
    còn bao nhiêu kg nữa thì đạt kg bạn mong muốn, cứ để 1 tuần đi..hết 1 tuần mà ko thấy đứng kg thì thử 1 tuần no carb xem sao !
    sau 1 tuần no carb ko giảm nữa thì chuyển qua cutting !

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:32 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.