Giảm cân Low carb được 1 tuần nhưng có vài điều còn hoang mang

[shopnmm]

em nên:
- đọc topic nguyên lý thật kỹ, hoặc tốt nhất là in nó ra, mang theo người
- thực hiện y chang
- nếu ngại nghĩ món ăn thì em chọn thực đơn của một vài mem thành công trên này, cứ thế ăn theo.

nếu nói là thêm, thì em nên thêm:
- 4 bữa nữa trong ngày (vì mới ăn 2 bữa)
- 1kg thịt nữa
còn bớt: tất cả các loại trái cây, nc mía....
em thực hiện như cái thực đơn của em thì có lẽ cũng giảm kg, vì giảm calories, chứ theo lc mà vậy thì chắc chắn ko giảm em ạ.
còn ko ăn đc thịt mỡ thì cứ ăn thịt ít mỡ, nhưng tăng cường bơ, pho mát vào vậy.

1kg thịt mất toi 70k rồi, ăn theo chế độ này mỗi thang toi hơn 3 triệu là ít, phải chăng phương pháp này không dành cho sinh viên.
mỗi ngày 50k có cách nào đủ không các bác

[sownlee]

1kg thịt mất toi 70k rồi, ăn theo chế độ này mỗi thang toi hơn 3 triệu là ít, phải chăng phương pháp này không dành cho sinh viên.
mỗi ngày 50k có cách nào đủ không các bác

có !
ăn thịt gà công nghiệp
40-45 kg/1 kg
số tiền còn lại mua rau !
gút lắc !

[duykhoa]

hihi..đúng la2 em thấy lc dành cho ng giàu và ng rảnh rỗi thiệt đó.lc cũng có cái hay là làm cho mình chăm chút bữa ăn của mình hơn.em vừa mới dạo 1 vòng bên thực đơn lc, công nhận thực đơn phong phú quá,cứ nghĩ là đang bồi bổ cho cơ thể chứ đâu phải giảm cân.ah!em nghe nói ăn trứng nhiều quá không tốt phải k?zậy là phải thay phiên đổi qua thịt gà,thịt heo ah?ăn trứng hết nghuyên 1 tuần có sao k?còn hải sản cái nào cũng ăn đc,k cần phải kiên j hết hả?em mới bắt đầu nên cũng chẳng biết chính xác cái nào nên ăn cái nào k nên.thực phẩm thì đa dạng,còn topic thì chỉ nêu tên hạn chế vài thứ k nên ăn mà thui.

[tungbvit]

hihi..đúng la2 em thấy lc dành cho ng giàu và ng rảnh rỗi thiệt đó.lc cũng có cái hay là làm cho mình chăm chút bữa ăn của mình hơn.em vừa mới dạo 1 vòng bên thực đơn lc, công nhận thực đơn phong phú quá,cứ nghĩ là đang bồi bổ cho cơ thể chứ đâu phải giảm cân.ah!em nghe nói ăn trứng nhiều quá không tốt phải k?zậy là phải thay phiên đổi qua thịt gà,thịt heo ah?ăn trứng hết nghuyên 1 tuần có sao k?còn hải sản cái nào cũng ăn đc,k cần phải kiên j hết hả?em mới bắt đầu nên cũng chẳng biết chính xác cái nào nên ăn cái nào k nên.thực phẩm thì đa dạng,còn topic thì chỉ nêu tên hạn chế vài thứ k nên ăn mà thui.

ăn ở chế độ bình thường mà kết hợp với nhiều trứng mới sợ, chứ khi theo lc rồi thì ăn trứng thoải mái, tớ dạo này toàn 14-15 quả /1ngay nè, các kỉu lun, vì trứng bên tớ rẻ như bùn và tiện, mà tớ khoái trứng rán và làm caramen nên cứ bài ca trứng thôi heheeh :biggrin:

nói lc dành cho ng giàu cũng k chính xác lém, tớ nghĩ còn tùy thuộc vào địa lý, ví dụ nơi tớ ở móng giò và trứng rẻ số 1 :d, sau đó là đùi gà công nghiệp loại 1/4 ý, chỉ có mất công và tốn thời gian chuẩn bị thức ăn cho ngon vừa mồm mình thuj

bạn làm gà rán hay lợn rán lên đi, chỉ cần ướp cho chút muối và tiêu thôi, sau đó làm nước sốt me cà chua chấm, ngon hơn mayonesa đấy theo lc 1 thời gian chắc chắn bạn sẽ lên tay trong nấu nướng hehehehe, lấy chồng đc mẹ chồng khen đảm đang càng sướng chứ seo

[incomviet]

đâu có đâu bạn ?
mình tính thế này
ngày 2kg thịt gà (4 đùi gà 1/4) chia làm 6 bữa
1kg thịt gà = 28k
~~~~~> một ngày khoảng 56k

vẫn như ăn bình thường thôi mà bạn
đó là chưa kể đến việc bạn quá ngán đến mức không ăn được 4 đùi / 1 ngày (y)

hihi, thèm đùi gà quá. hôm nay mình rán 2 cía, mua đùi gà ở metro vừa rẻ vừa sạch, cái nước gà nó ko bẩn bẩn như ngoài chợ, úng hộ thịt gà. măm măm

[seoer]

bạn chỉ cần hỉu là mún giảm cân thì phải tập luyện, nếu ăn kiêng bt ko có năng lượng thì sức đâu mà tập, ăn theo lc thì lại có sức để tập nên sẽ cho hiệu quả tốt

[dungtsbd]

huuuu, vn thua rồi chán quá anh oi (, mà anh chưa quay trở lại nga ạ, ko thấy ol ạ :d

[tienhuy111]

^^! a hà ơi tết âm lịch ộp nai một cái rồi đi đâu thì đi nhớ.

[ntthu.831]

từ từ ăn cái tết, em phải say thank you tới anh trực tiếp. lc thực sự là 1 pp cực kì với em. ) chẳng muốn relax ngày nào luôn.

[quynhhoa]

2 tuan giảm đc 4kg.bgiờ đứng cân lại rùi...hihix em chả biết sao,có ai tư vấn em với.hay tại em ăn ít mỡ wa.?>??

còn bao nhiêu kg nữa thì đạt kg bạn mong muốn, cứ để 1 tuần đi..hết 1 tuần mà ko thấy đứng kg thì thử 1 tuần no carb xem sao !
sau 1 tuần no carb ko giảm nữa thì chuyển qua cutting !