Kết quả 1 đến 9 của 9
-
03-11-2015, 06:14 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Đau thần kinh tọa + vái gáy có thể bơi bướm + sải không ?_?
Mình do ngồi sai tư thế + tập thể hình năng nên đã bị đau thần kinh toa + vai gáy chưa chụp đĩa đệm không biết sao mà mình nghĩ chắc bị thoát vị rùi nên mới bị chèn ép ,bác sĩ kêu đi bơi bơi kiểu gì cũng dc , mà sao minh tập bơi dc 1 tuần trên mạng , mình bơi ếch + bơi sải cảm thấy đau ngay háng và cơ mông ngay cái chân bị đau thần kinh tọa
ompous: chân phải nhé , mình bơi 1h tầm dc 600m à
View more random threads:
- Cách chống tay sao cho đúng để tránh chấn thương
- Địa điểm tập yoga ở Hà Nội
- Bác nào giỏi tiếng anh dịch em cái Swimming workout giùm
- Con gái bắp chân to thì phải thế nào đây ạ? :(
- Cần bán Bã hèm bia 50 đạm toàn quốc. LH 0975 005 303 (Mr Thuận)
- bơi bướm làm thế nào để ko mệt , cách thở ra sao ?
- slow cardio ??????????
- Có bác nào biết bơi Bướm ko?
- Dortmund bơm tiền để nâng cấp lực lượng
- Cần xin lịch trình bơi để cao thêm và mẹo khi bơi.
-
03-11-2015, 06:27 PM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Và cho minh hỏi mình có thể học bơi bướm oi đâu :v tự học khó quá uốn sóng bướm không đi cái đích tru len tru xuống mà nó ko lướt :arghh: và nếu đi bơi không mình có thể lên cơ không ?_?
-
03-13-2015, 08:24 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
1. BS đã khuyên rồi. Bạn cứ nghe lời, đâu cần hỏi ai nữa.
2. Hiện nay học bơi theo trên mạng cũng là 1 cách hay. Vấn đề là nên coi đi coi lại cho kỹ, để hiểu thật rõ. Kiên nhẫn và kiên trì làm theo Bạn sẽ thành công. Hoàn thiện hết các kiểu bơi có khi mất cả năm.
3. Mới tập bơi hoặc mới bơi trở lại, Bạn nên từ từ, thư giãn để cho cơ thể quen dần. Tập nặng liền có thể gây căng cơ, đau. Bơi lội trị dứt được các bệnh về xương khớp, thần kinh tọa, huyết áp cao, gút, tiểu đường...
4. Bơi bướm khá là khó nếu không hiểu thật rõ về nó. Bơi bướm nếu biết dùng nhịp điệu sẽ tốt hơn là dùng sức mạnh.
5. Bơi thường xuyên mỗi ngày mất từ 5h trở lên mới mong lên cơ như tập thể hình.
6. Bạn nên đọc thêm các Thread (thớt) về Bơi lội có trên forum này, khá là đầy đủ.
-
03-13-2015, 04:37 PM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tangatdi
-
04-18-2015, 04:46 PM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Bạn @Ngochayeu nói đúng đoá, nên bơi ếch sải ngửa - 3 kiểu cơ bản tốt đã rồi mới nên tập bơi bướm. Bơi thạo 3 kiểu kia rồi, bạn sẽ dễ "xoay sở" trong nước hơn, tập bơi bướm sẽ dễ hơn là tập ngay từ bây giờ
-
04-23-2015, 08:14 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Có đúng vậy k thế hả bác............ =))
-
06-21-2015, 02:45 PM #7
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 18
Gửi bởi Ngochayeu
- Thông thường nhiều người đi bơi là chân tay đập loạn xạ hết cả lên, gông mình, vùng vẫy nước bắn tung toé. Vừa tốn sức mà không hiệu quả, không điều hoà được hơi thở nên nhanh mệt, không đi xa....
- Nếu bác mới học bơi thì bác nên đầu tư một khoá chỉ tầm 1500k-2000k một khoá, vừa học bơi đúng cách, vừa tốt cho các khớp, tim phổi...
- Em là giáo viên dạy bơi lâu năm nên có nhiều kinh nghiệm ở hà nội, nếu bác học thì liên hệ em 0973.968.528
- địa điểm và thời gian do học viên lựa chọn
- Giá cả theo thoả thuận nhé bác, có gì bác cứ liên hệ em cho chi tiết
- Thanks
-
06-21-2015, 04:14 PM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Ngochayeu
1h được có 1 km hình như là hơi chậm. Bệnh cột sống thì cứ sải mà bơi, bơi sải mà còn đau thắt lưng là bơi chưa đứng kĩ thuật rồi.
-
06-24-2015, 10:16 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
- Bác nhớ một điều khi bơi sải là thẳng người, tay luôn với về phía trước, chân thẳng và vẫy nhẹ, đều để đẩy người nổi lên, giúp cơ thể thăng bằng. Động tác quạt tay giúp tăng tốc độ, bổ trợ cho động tác xoay đầu lấy hơi
Rối loạn cương dương là 1 vấn đề thường gặp ở người cao tuổi bị suy giảm chức năng sinh dục, được điều trị bằng nhiều phương pháp trong đó có dùng thuốc uống ức chế Enzym Phosphodiesterase 5 (PDE-5)....
Sử dụng thuốc cường dương có ảnh hưởng gì không?