Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 6 của 20 Đầu tiênĐầu tiên ... 4567816 ... CuốiCuối
Kết quả 51 đến 60 của 199
  1. #51
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    516
    e đây, mục tiêu là giảm 8kg. ko xác định thời gian nhưng cố gắng trong vòng 3 tháng e theo lowcarb trước giảm đc 10kg nhưng sau lại tăng 2kg bây h quyết tâm lại từ t7 tuần này (vì vẫn còn bíu lắm) mong cả nhà ủng hộ (

  2. #52
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    472
    Trích dẫn Gửi bởi girl1986
    dục tốc bất đạt, ta cứ từ từ rồi khoai sẽ nát uhm chị sẽ cố gắng em ạ hihihih
    mục tiêu của em thế lào ?
    tháng 5 này chắc giảm 6kg thui

  3. #53
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi girl1986
    ngon, cố lên em, chị giảm 6kí thành con mắm mất hí hí
    chiến ngon lành iem nhoé. chúc thành công.
    em thì mốc 4x 50 hoài ko tăng ko giảm, cũng muốn tăng lên cho có da thịt, nhưng ăn cỡ nào thì cũng tăng đc vài hôm lại y như củ, ~_~

  4. #54
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chanel phạm
    tháng trước đặt gạch 4kg 52->48kg và đã thành công. nhưng mấy ngày 30/4-1/4 cưới cưới xin xin ăn uống vô tội vạ lại lên 50kg mất rồi bao ngày khổ sở nhịn nhục mà có mấy ngày nó lên những 2kg. ức quá!!!
    tháng này tiếp tục chiến đấu thôi (n) mix lc vs truyền thống.
    50kg -> 45kg
    [bắt đầu đc thì kết thúc đc] :sneaky:
    lc vs truyền thống kết hợp như nào vậy bạn? cho m` ngó thực đơn đc hok

  5. #55
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ^
    nào nào... thế thì chăm vào, hình avt nà cũa em hã? ôi ước mơ ddc vươn tới một vì sao như ai kia!

  6. #56
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhịn nhịn nhịn nhịn cơn thèm ăn lại:arghh:

  7. #57
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    17
    Trích dẫn Gửi bởi overlord
    mình ko bị ê , có lẽ ass nhiều mỡ quá :d
    :meh:

  8. #58
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đang ngồi ăn soup bắp cải thịt ga`+ dạo quanh diễn đàn. thấy mình sao giống tự kỉ quá :lol:

  9. #59
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mummim_t91
    lc vs truyền thống kết hợp như nào vậy bạn? cho m` ngó thực đơn đc hok
    mình ko có 1 thực đơn cố định nào cả. tùy thuộc vào ngày hôm đấy nhà mình có thực phẩm gì để chế thôi. nói là mix lc với truyền thống thôi chứ mình lc nhiều hơn. hạn chế carb đến mức tối thiểu (thường thì toàn là nhỡ mồm ăn =)) tháng đầu thích nghi với nó hơi khổ :cry: nhưng kiểu ăn ít dạ dày nó teo lại hay sao ý. bây h cả ngày ăn ít lắm mà cũng chẳng đói mấy. ví dụ cho thực đơn ngày hôm qua của mình nhé:
    -sáng: mình ngủ dậy muộn quá nên đc bỏ qua :whistle:
    -trưa: nửa đĩa bầu luộc
    -tối: nửa đĩa bầu luộc, 1 quả táo, vài quả mận
    ngày nào cũng 1h aerobic + 30p gym nhé
    à nốc 2 lít nước nữa
    good luck!

  10. #60
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ỉn @@
    tự kỷ cho mau gầy
    hihi, bây h lại đang ăn gỏi bắp cải+ xem hài. mong là mau mau gầy ^^. mà không biết ăn nhiều bắp cải quá có bị sao không nhĩ????????

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:00 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.